很多人一提到细菌
就自动联想起“脏”、“生病”
但你知道身体里存在着多少细菌吗？
体魄强健的人肠道内有益菌的比例达到70%，普通人则是25%。
人体肠道内的微生物中，超过99%都是细菌，有～个不同的种类。总体分为三类：有益菌、条件性有害菌、致病菌。
有益菌主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，抑制致病菌群的生长，分解有害和有毒物质。
有益菌对人体健康的好处
1.维持肠道正常功能
肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。
2.缓解乳糖不耐受症状
乳杆菌等具有半乳糖苷酶活性，能够明显降低乳糖的浓度，产生乳酸，有利于人体消化吸收。
3.增强人体免疫力
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。
4.缓解过敏反应
正常人肠道中益生菌越多，患过敏性疾病的机会也就越小。
5.降低血清胆固醇
益生菌主要通过同化作用来降胆固醇的含量、抑制胆固醇合成酶的活性，通过益生菌的胆盐水解酶的作用，将小肠内水解后的胆盐能与食品中胆固醇发生共沉淀作用，减少机体对胆固醇的吸收，促进由粪便排出体外。
数百年来，科学家们在对微生物王国的不断探索中，寻找对人体健康有益的微生物，这也让益生菌产品历经数次变革！
从益生菌、益生菌+益生元、益生菌+益生元+营养物质的三代升级过程，标志着每一次的升级更新，只为让益生菌产品更加精细、营养更加全面。
但是，市面上各种益生菌产品层出不穷，练就火眼金睛挑选适合的益生菌才是最重要的！
为什么要补充益生菌
补充益生菌和益生元其实都是有利于肠道菌群均衡的，可以根据情况，选择一种或两种同时来补充。
益生菌是直接补充肠道中有益菌的数量、活性。补充益生元。益生元能选择性地刺激肠道中有益菌的生长和活性代谢。
注意，益生菌和益生元类产品需要每天来补充，二者的功能是更高效的改善肠道菌群平衡（后援部队），但外来的后援部队不能一下子改变原有部队的战斗力，不能彻底改变肠道菌群结构。
如果服用这些产品一段时间后，还感觉胃肠功能有改善，一定要同时改善饮食习惯，适量运动。因为要经过很长一段时间，后援部队才能完全融入原有部队，自己的肠道菌群的平衡环境才能稳定下来。
为什么我们要及时补充益生菌？
?年龄-随着年龄的增长，我们的微生物群（包括益生菌）往往会以更快的速度失去，特别是双歧杆菌（Bifidobacteria），一种常见于大肠的菌种。双歧杆菌的减少可能导致消化问题。
?免疫力降低-超过70％的免疫细胞居住在肠道中，在我们免疫力低下的时候，给益生菌们补充点兵力是有必要的。
?饮食不均衡-现代饮食中的加工食品，人造香料和其他常见物质在消耗我们的益生菌。
?消化系统受损-如果消化系统受损，代表着肠道的菌群很可能已经不均衡，最好增加益生菌摄入量以平衡菌群恢复正常。
介绍了这么多益生菌的好处，我相信大家对益生菌的了解也越来越多了，那么花渐在今年6月份儿童益生菌上线的时候，得到了会员花粉们的一致好评！
很多小伙伴也问迷糊，什么时候出成人版益生菌，这不，择日不如撞日，来看看这次我们花渐成人益生菌有什么特色呢？
No.1
美国杜邦进口菌株
世界知名的益生菌研发企业，菌种更有效更成熟，它有更多影响促进调整免疫系统的响应，这可能保护了人体抵御外源性病原体感染，限制它们在肠道中的侵占作用。
No.2
益生菌益生元营养CP组合
普通益生菌只有单一的益生菌，没有益生元，而花渐益生菌第一个成份就写到添加了30%的菊粉，而菊粉就是益生元。除此之外，花渐成人益生菌添加的第二第三个成份依次是乳糖醇、低聚果糖，这两个成份也是益生元，在食品成分表里添加的越靠前证明添加量越多。
No.3
四种益生元
益生元是给益生菌提供“食物”，益生元能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。益生元给益生菌提供“食物”，能够被肠道内有益细菌分解吸收，促进有益细菌生长繁殖。
菊粉（30%）
菊粉是植物中储备性多糖,主要存在于植物的块茎、块根中,是益生元的一种。
?能降低血糖值、淡化血糖的浓度。
?对肠道有益菌有增殖作用,使双歧杆菌以40倍递增的速度。
?加快新陈代谢,快速恢复烫伤及其它伤口。
?有一定的美化皮肤的功效,使皮肤变得光滑细嫩有光泽。不能被人体直接消化吸收,热量低,不会导致肥胖。
乳糖醇
乳糖醇是益生元的一种。
?热量较低，对肥胖有一定的预防效果。
?对肠道有益菌有增殖作用，尤其是双歧杆菌，可增值到
原来的10~倍。
?具有较强的预防龋齿的功能。
低糖果聚
?不能被人体直接消化吸收，热量低，不会导致肥胖。
?对肠道有益菌有增殖作用，如双歧杆菌、乳酸杆菌等，有选
择性增殖作用。
?可降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量。
?能够促进营养的吸收，尤其是钙的吸收。
?有一定预防龋齿的作用，不能被口腔有害菌利用。
低聚异麦芽
比较适合患有糖尿病的人群食用的，也可以防止便秘和一些肠胃上的疾病。低聚异麦芽糖难以被胃酶消化，甜度低、热量低，基本上不增加血糖血脂。低聚异麦芽糖产品不含单糖或单糖含量很低，其热能仅为蔗糖1/6。
敲黑板，注意啦！勤劳的花姐为了让大家更直观了解益生菌菌种，熬夜整理出下面的七种益生菌菌种类型~
罗伊氏乳杆菌LR-09
它是人和动物胃肠道中天然存在的乳杆菌之一，可定植于人体肠道内，已被证明是人类胃肠道真正的常驻菌群之一。目前罗伊氏乳杆菌已是国家允许的可用于保健食品的益生菌菌种，是新生儿及健康成年人肠道微生物菌群的主要成员。罗伊氏乳杆菌可耐受多种环境，对胃液、肠液和胆盐的耐受性较强。可改变肠道微生物种类组成和多样性，增加黏膜屏障功能，抑制炎症反应，调节机体免疫功能，能发酵糖产生乳酸、乙酸等短链脂肪酸。
动物双歧杆菌Bb12
它的作用是可以缓解便秘，预防抗生素腹泻、护肝、降低胆固醇、消化乳糖，促进维生素、矿物质等微量元素的消化、吸收和生物利用，可以刺激机体的非特异性免疫功能，调节屏障功能。
嗜酸乳杆菌NCFM
能够在胃里面有效的进行杀菌，来保持胃部不受细菌所感染。一旦身体内部缺乏这种物质就会导致病菌侵入胃部的时候没有能够杀死该病毒的物质，从而造成胃部被病菌侵袭导致一系列的胃病。嗜酸乳杆菌能够有效的抑制对人体有害菌的生长，保护肠胃不受到有害病菌的伤害。
糖植物乳杆菌PL-15
舒畅益生菌，分离自植物体，植物基更营养安全。肠道结直肠定植，恢复肠道微生态，快速解决便秘问题；改善抗生素引起的肠道菌群紊乱；改善二型糖尿病、高血脂等代谢综合征。
鼠李糖乳杆菌NJ
来源于天然发酵奶酪，代谢产物丰富，可以加强肠粘膜屏障，阻止肠道致病菌和有害代谢产物进入血液，促进免疫应答，调节肠道的整体菌群平衡，从而提高肠道的舒适度。还能与肠道免疫细胞交流，有效改善过敏症状，并合成维生素、氨基酸以及分泌丰富的胞外酶质，提高食物的利用率。
凝结芽孢杆菌/凝结芽孢杆菌BC01
中国第一株新型孢子态抗逆益生菌，分离自传统自然发酵食品，安全性高。耐高温耐酸耐胆盐，百分百直达肠道。动物实验研究发现能显著提高免疫力，改善肠道粘膜屏障功能。人体临床试验发现显著改善便秘，提高肠道原籍益生菌丰度，润肠通便效果显著，专利申请号.7。
-可以用于整肠作用，抑制肠道致病菌
-调节肠道菌群平衡，增加肠道微生态丰度度；
-代谢产物短链脂肪酸对神经系统有比较好的调节作用，可以舒缓焦虑等情绪；
-有助于改善肠易激综合征，降低炎症性肠炎，提高肠道舒适度；
-可以用于抗生素以及抗菌素使用后的肠道菌群生态恢复；
乳双歧杆菌HN
它是一种可粗均人类身体健康的生理细菌种类，主要帮助人体调节自身的肠胃。众所周知，人体所需的所有营养元素都是通过肠胃“散发”到五脏六腑的，肠胃就像人的“交通枢纽”，肠胃出现问题，五脏六五各类病症便会层出不穷。
另外，如果出现腹泻、便秘、肤色暗黄等情况，也可以通过补充含有乳双歧杆菌HN的食品进行改善，同时还能提高自己免疫力，帮助人体清热燥湿。
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温馨提示
1.尽量饭前1小时或饭后服用，避开胃酸分泌高峰期，减轻胃酸对益生菌的伤害。
2.益生菌和益生元合用效果更佳。研究发现益生元可以增值益生菌10-倍。酸奶、水苏糖、大豆、蜂蜜、洋葱、谷类、海藻等都有益生元的作用，根茎类的蔬菜也很好啊。
3.避免和抗生素一起服用哦，因为抗生素会杀菌，特别是口服四环素、头孢（先锋）霉素、阿莫西林、庆大霉素等。
总而言之，正常人体肠道内栖息着多种、数十万亿个不同的细菌，它们与机体已形成相互依存、相互协调又相互制约的统一。
一旦这种微生态的动态平衡被打破，就会导致人生病，“平衡则健康，失衡则致病”就是这个道理。因此，益生菌是否充足直接影响着成年人的整体健康状态。
劳累一天的成年人，不妨给自己冲服一杯花渐益生菌，“益”起让你的肠胃动起来叭~
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