孩子是家庭的核心,特别是孩子的发育时期,比家长们,经常给孩子做注意饮食营养的食材,特别是现在是电子产品的出现,更多的孩子经常玩手机,电脑,这样的话很容易伤到眼睛近视的情况,所以啊,孩子的孩子的教育,不能玩电子产品,我们的生活中有不少明眼的食材、枸杞、胡萝卜等,今天呢,希望大家分享小七的同时,不愧是护眼明眼的效果。
七经常这个菜是豌豆苗,小房子的一部分的豌豆苗,吃自己的发现好吃的,表面上看起来碧绿的极限,非常的诱惑,一口清爽啊,吃豌豆苗也有许多地方豆苗,各种吃法,盘子一样,煮汤或涮羊肉火锅等,豌豆苗在超市的销售便宜,营养价值,但自己含有蛋白质、多种维生素、胡萝卜素等成分,经常食用,不仅身体也明目的效果更健康，视力更清晰，眼睛特别好，还能保护肝脏。
豌豆苗的含有丰富的食物纤维,经常食用能刺激肠的蠕动,也为了帮助快速的消化和身体的代谢增加,便秘口臭帮助,另外经常吃豌豆苗体内的多余的脂肪和毒素排出,有效地净化肠道垃圾,减肥的辅助,我们也可以知道夏天的时候,气温干燥了,这个时候,多吃,豌豆苗也能止痛散结,火的作用下降,豌豆苗不仅仅是减肥,还可以去除脸上的黄看，夏天的紫外线很强，多吃豌豆苗晒黑皮肤又变白了。
今天小七提供的是豌豆苗的拌法。我们在做这个菜之前，准备主要的食材。豌豆苗，盐，鸡，少量，蒜，香油，醋，先把豌豆苗洗干净。
这时，把大蒜切成碎末，放在豌豆苗上，加入准备好的调味料，搅拌均匀，就可以端上桌来吃了。
预览时标签不可点