天地宇宙之间，无非是阴阳两种能量的相互转化。我们的身体分阴阳，我们吃的蔬菜分阴阳，万事万物的阴阳两种能量达到平衡了，万事万物也就能处于和谐状态了。
接昨天上文，我们先来看看十大属阴的蔬菜
三、马齿苋——清肠道湿热
马齿苋是典型的药食同源之物，它还有个很神奇的名字——五行草：叶青色，梗红色，花黄色，根白色，籽黑色。可见马齿苋虽不起眼，却汇聚了木火土金水五行的精气。
马齿苋味酸、性寒，入大肠、肝、脾经，可以清热祛湿，治痢疾，还能治腮腺炎。对于治疗疮疖红肿，它也是一绝。在野外被野蜂蜇到，可以把马齿苋捣烂涂到患处。
由于马齿苋蕴涵了五行的精气，它的清热作用是全方位的，肝、心、脾、肺、肾，不管何处有热，马齿苋都能清。
马齿苋小妙招之一：我们肠道有湿热，比如有热性腹泻，可以吃马齿苋。
马齿苋小妙招之二：肛肠病患者，大便因热而出血，可以服用马齿苋，它具有清热止血的功效。在服用的同时，用马齿苋煮水，用水洗患处，同样起到清热止痛的作用。
脾胃虚寒者、大便溏稀者、孕妇禁用。
四、鱼腥草——清肺热
鱼腥草性微寒，味辛，可以清热解毒，消痈排脓，止血、止咳。适用于治疗流行性感冒，对脾胃湿热、便秘腹满也很有效。夏天，鱼腥草还可以治痢疾。
鱼腥草治疗肺经的热证非常有效，因外邪引起的肺热，出现痰黄、胸痛、呼吸急促、高热等症状时，除了及时就诊，还可以多吃鱼腥草，它的清利肺热的作用非常大。
五、菠菜——清肠胃热毒
菠菜性味寒凉，入肝、胃、大肠、小肠经。可以润燥滑肠，清热除燥，专治头昏烦热和慢性便秘等。
《本草求真》说：“菠菜，能利肠胃，盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒，盖因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痛肿毒发，并因酒湿成毒者，须宜用此以服。且毒与热，未有不先由胃而始及肠，故药多从甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入胃清解，而使其热与毒尽从肠胃而出矣。”
脾胃虚寒者、腹泻者不适合食用。
六、苦菜——清血分之热
苦菜性寒，具有清热解毒、凉血止血的功效，对治疗感冒和扁桃体炎都有很好的作用。苦菜有祛除胃热和血热，排出腹中积滞以及能利小便的作用。苦菜入血分，当血分有热时，多吃苦菜可以解毒凉血，比如当皮肤出现疮疖疔肿时，可以服用苦菜来解毒消肿。
七、莲子芯——泻心火
“生生无限意，只在苦心中”，说的就是莲子芯，可以清心火，平肝火。味苦，性寒，入心、肺、肾三经，能由心走肾，使心火下通于肾，又能回环上升，使肾水上潮于心。莲子芯可以安神，患慢性病导致的心烦失眠者可以用它，对于发高烧而神志模糊的人有奇效。莲子芯还可以降血压，因高血压而心烦失眠可以用莲子芯泡茶。
八、丝瓜——皮解毒、络清热、肉润肠
丝瓜味甘，性凉，具有清热化痰、凉血解毒的作用，当出现血热便血、痔疮出血、大肠燥结、大便不利时，可以多吃丝瓜。
丝瓜全身都是宝，从叶到藤到果实，全部可以入药。丝瓜从里到外，正对应了人体的由里及表。丝瓜肉在里，可以治疗体内的肠道便血等热证；丝瓜络在中层，可以疏通人体中层的经络，清除经络中的湿热；丝瓜皮在外表，可以解除体表热毒，治疗疮疔等疾。
九、黄瓜——清肝经之热
黄瓜性凉，味甘，入肺、胃、大肠经，治疗热病口渴，小便短赤，水肿尿少，水火烫伤等。非常适合热病，比如舌头很红，或舌苔很黄，这时多吃黄瓜。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤的作用，可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌有延长生存期的作用，还可以防治酒精中毒。
另外黄瓜中含丰富的VE，可延年益寿，抗衰老，能有效的促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁或切片涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹等功效。
黄瓜不适合脾胃虚弱的人吃。
十、芹菜——泻肝胃之热
芹菜性凉，味甘，入肺、胃、肝经，可以清热除烦，又能平肝气，清胃火，凉血止血。大便秘结和高血压的人都可以多吃。
芹菜是疏通肠道的搬运工，芹菜富含植物纤维，是疏通肠道的最佳食物，它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠黏膜的接触达到预防结肠癌的目的。
十个阴性蔬菜介绍完了，面对菜市场五花八门的蔬菜，我们知道怎么选购了吧。为我们的健康加油！
未完待续哦