春天的时光总是美好而短暂的，转眼间，已经是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢？既可以欣赏到美丽的春色风景，还没能够品尝到各地的特色美食，简直是两全其美呢！出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康，饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜，给孩子补充能量，补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体，玩的舒心玩的开心尽兴。五一假期也是一个修身养静，养生的好机会。忙碌了半年的打工人和学生们，终于可以休息一下，给自己的身体充充电。首先就是从饮食健康做起，假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜，既补充营养还能够陶冶情操。接下来，就来看看今天的咨询吧！
苹果是生活中经常吃的水果不仅营养丰富，口感清脆水分也非常多，经常吃对身体的健康是非常有帮助的，苹果中含有丰富的微量元素，老年人常吃能起到延年益寿的作用。经常有人说“早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果”，那么晚上吃苹果真的会中毒吗?一起来看看吧!
首先要知道这样的说法有点夸大其词了，虽然不至于中毒，不过晚上吃苹果确实对身体健康有一定的影响，所以晚上最好还是不要吃苹果为好，以免造成身体的不适，甚至导致疾病的发生。
晚上吃苹果有什么危害
1、加重肠胃负担
首先苹果中含有丰富的果糖，如果在晚上睡觉之前吃苹果，就会增加肠胃的负担，并且冰冰凉凉的苹果也会对胃黏膜产生一定的刺激，可能会导致胃黏膜损伤，如果经常晚上吃苹果对肠胃健康是非常不利的，可能诱发各种肠胃疾病的发生。
2、影响睡眠质量
苹果中不仅含有丰富的糖分，而且纤维素和维生素的含量也不少，这些物质不容易被消化，如果在睡前吃苹果就会导致肠胃一直在蠕动，并且大脑也会一直处在兴奋的状态之中，导致睡眠质量不佳，甚至会导致难以入睡。
这3类人不适合吃苹果
1、溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎患者不能生吃苹果，特别是在急性发病期间，因为肠壁这个时候是因为溃疡变得非常薄，而苹果质地硬并且含有粗纤维和有机酸，使得肠壁溃疡部位很难愈合，肠胃一直蠕动也更加容易导致肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症的出现。
2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人：白细胞减少的病人和前列腺肥大的人都是不能生吃苹果的，如果贪嘴吃了苹果将会加重病情的症状，增加治疗的难度，对身体健康非常不利。
3、冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者：冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者在生活中也要慎吃苹果，如果大量食用对身体健康是非常不利的，也很有可能导致疾病的加重，影响治疗效果。对于胃寒的人而言，一定要禁吃苹果。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇