中科医院以品质领跑行业 https://m-mip.39.net/pf/mipso_6369247.html在生活中我们每天的吃喝拉撒都离不开肠道的消化与清理，每天的按时排便是对我们的肠胃减轻负担，很多让你的体内或多或少都沉淀着少量的“肠毒”，而随着生活条件变好，越来越多的人在饮食上没有了规律，很多人都出现便秘，便秘是很多人说不出的痛苦症状，它可发生在各个年龄段，尤其是女性患者和老年患者。如果出现便秘症状一定要及时调理治疗。今天小编在这里给大家推荐一道“肠胃清道夫”。做法简单，材料常见。所需食材：黑木耳，韭菜。韭菜属百合科多年生草本植物，具特殊强烈气味。叶、花葶和花均作蔬菜食用；种子等可入药，它含大量维生素和粗纤维，能促进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌等功效。初春时节的韭菜品质是最肥美鲜香，韭菜还是蔬菜中的“伟哥”，春天多吃韭菜能增强人体的脾胃之气，对肝功能很有益处。具有补肾，健胃，提神，止汗固涩等功效。在中医里，韭菜的这些纤维还可以把消化道中的沙砾、头发、金属屑等包裹起来，随大便排出，有人把韭菜称为洗肠菜。韭菜不仅对肠道有良好的作用，对于肛肠方便的痔疮也是大有益处的，非常的适合便秘患者。黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；作用很肯定，营养丰富。那么韭菜跟黑木耳的结合更是“强强联手”解决了我们的肠道问题。做法：1、木耳提前泡好，摘成小朵。2、韭菜洗净切成段。3、锅里油热后，放葱花爆香。4、放木耳翻炒，加适量盐调味。5、木耳入咸味后放韭菜翻炒。6、炒至韭菜颜色发绿，加鸡精调味，翻匀后出锅。想象不到,一道不到2块钱的“洗肠菜”，这些廉价的食物竟能清肠毒，太神奇了！快给肠道来个大扫除吧。
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