43种日常食用蔬菜水果的功效1、芫荽：气香透疹，开胃醒脾2、芹菜：清肠利便，平肝除烦3、番茄：健胃消食，生津止渴4、香蕉：清热润肺，滑肠解毒5、苹果：益胃生津，除烦醒酒6、梨：清肺化痰，生津止渴7、甘蔗：清热解毒，生津止渴8、石榴：生津止渴，涩肠止血9、桃：生津润肠，活血消积10、杏：润肺定喘，润肠通便11、李：清热生津，消积通便12、莲子：养心安神，益肾固精13、柿子：清热润肺，生津解毒14、橙：生津止渴，开胃下气15、柑：清热生津，醒酒利尿16、柚：止咳平喘，清热化痰17、菠菜：养血补虚，润肠通便18、茼蒿：调和脾胃，养血清心19、番薯：补中和血，润肠通便20、胡萝卜：健脾除疳，利膈宽肠21、海参：补肾益精，养血润燥22、白果：敛肺定喘，止带利尿23、白木耳(养阴润肺，养心安神24、莲藕：凉血活血，补脾开胃25、百合：润肺止咳，清心安神26、绿豆：清热解毒，利尿消暑27、赤豆：健牌利湿，清热解毒28、薏苡仁：健脾渗湿，通利二便29、冬瓜：利尿消肿，清热解暑30、海带：软坚散结，消痰利水31、海藻：软坚散结，宣肺化痰32、苋菜：凉血止血，利湿止痢33、葡萄：开胃健脾，渗利小便34、荔枝：养血健脾，行气消肿35、辣椒：温中散寒，下气消食36、生姜：发汗解表，温中止呕37、粟子：益气健脾，补肾强筋38、核桃：补肾温肺，润肠通便39、菊花：疏散风热，清肝明目40、竹笋：开胃健脾，宽胸利膈41、山楂：消积化滞，活血化瘀42、大蒜：温中行滞，解毒杀虫43、香菇：补气健脾，和胃益肾
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