艾瑞丸，我是永远美丽大方并且爱泥萌的小姐姐~
护肤是我们生活中必不可少的，护肤品是外调，良好的饮食习惯是内调。我发现一些明星都有喝茶的习惯，比如赵薇、林志玲、许晴、汤唯、陈坤、*等都再公开场合说爱喝茶。
现在的生活压力大，节奏快，工作或者学习比较忙，常常奋战到深夜，导致很多人脸上会出现一些小瑕疵。不如试试养颜花茶，简单方便，还能有助于美容养颜、明目护眼、消脂瘦身等效果，生活从喝茶开始变得美好起来。
·美容养颜茶·
①调节油脂分泌，改善痤疮，粉刺
1桑叶茶功效：
桑叶对由于摄入油腻、辛辣食物引起的面部皮肤痤疮有辅助调理的作用。桑叶中还含有丰富的*铜忒、酚类、 酸、有机酸、胡萝卜素、维生素、微量元素等成分，能促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于抑制色素沉着，淡化色斑，降血脂和血糖的作用。
泡法：
1.滤除桑叶中的杂质。
2.把桑叶放进杯中，沸水冲泡5分钟即可。
贴心提示：
桑叶茶水除了饮用，还可以用来洗脸，有助于改善皮肤油腻的状态。
2柠檬桃花茶功效：
柠檬草有健脾和胃、抗菌消炎、滋润皮肤等功效，能帮助消化，促进血液循环。再加上它富含维生素C等多种营养物质，有助于调节皮肤油脂分泌，改善面部肤色，辅助预防粉刺、痤疮。经常饮用能令肤色红润，富有光泽。
泡法：
1.除去桃花和柠檬草中的杂质。
2.把桃花和柠檬草放进水杯，沸水冲泡10分钟即可。
贴心提示：
这款茶适合油性皮肤饮用。不过，因桃花和柠檬草都有活血的作用，所以孕妇慎饮。
②改善肤质，令皮肤光滑
3藏红花茶功效：
藏红花有理气解郁、活血化瘀、消肿散结、安神养心的功效，有益于提高人体免疫功能，并能帮助改善女性抑郁情绪。
这道茶有助于调理月经，缓解月经引起的小腹疼痛、腰背酸痛等症状。长期饮用，能帮助改善肤质，令皮肤细腻光滑、有弹性。
泡法：
1.滤除藏红花中的杂质。
2.把藏红花放进水杯中，沸水冲泡5分钟即可。
贴心提示：
藏红花除了饮用，还可以用来敷脸，有助于紧缩皮肤毛孔，祛除皱纹。
③改善色素沉着，淡化面部色斑
4桃花茶功效：
桃花中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、烟酸，以及铁、磷、钾、锌等营养物质，有助于血液循环，淡化面部色斑，并有消脂瘦身的作用。
泡法：
1.除去桃花中的杂质、粉尘。
2.把桃花放进水杯，沸水冲泡5分钟即可。
贴心提示：
不宜长期饮用，孕妇忌饮。
NO.2
·排*瘦身茶·
①分解脂肪，利尿消肿
5荷叶茶功效：
荷叶中含有多种生物碱和有机酸，以及维生素C、多糖等成份，有健脾升阳、清热解暑、生津止渴的功效。
常喝荷叶茶水降低血清中的 三脂和胆固醇含量，有调节血脂的作用。另外，荷叶茶还能够有效分解脂肪、消除便秘、利尿消肿，所以能够起到瘦身减肥的效果。
泡法：
1.滤除荷叶中的杂质。
2.把荷叶放进水杯中，沸水冲泡10分钟即可。
贴心提示：
荷叶的用量稍微多一点，减肥的效果更理想。另外， 在每餐饭前空腹饮用。
②润肠通便，改善便秘
6菊花决明茶功效：
决明子有清热明目、润肠通便的功效，对大便秘结有辅助调理的作用，并能缓解风热赤眼、青盲、雀目、高血压等症状。
泡法：
1.滤除菊花中的杂质，决明子备用。
2.把菊花和决明子放进杯中，沸水冲泡10分钟。
贴心提示：
菊花和决明子均性寒，脾胃虚寒、气血不足、孕妇以及经期女性 不要饮用。
Tips:
把g左右的菊花干品，或者摘下来的新鲜菊花阴干后，纳入布袋中制成枕芯，再罩上枕套作为枕头使用，对高血压、头晕、失眠、目赤肿痛等症，均有良好的调理作用。
NO.3
·调理亚健康·
①清热明目，改善疲劳
7菊花茶功效：
菊花中主要含有香叶木素、斛皮素、橙皮素等*酮类化合物，棕榈 、肉豆蔻酸脂、 等三萜类化合物，以及挥发油等成份，有疏风散热、平肝明目、解*消炎等功效，有助于缓解眼部疲劳、咽喉肿痛、风热感冒、高血压、耳鸣、头疼、疮*等症状。
泡法：
1.除去桃花中的杂质。
2.把菊花放进水杯，沸水冲泡10分钟。
贴心提示：
菊花茶中可以加入冰糖调味，但血糖高、脾胃虚寒的人 不要加冰糖。
8金银甘草茶功效：金银花有清热解*、抗菌消炎的功效，对因热风引起的身热头痛、心烦神昏、失眠、咽干口躁等症状都有辅助调理作用。甘草有补脾益气、清热解*等功效。
泡法：
1.祛除金银花和甘草中的杂质。
2.把所有材料放入水杯中，沸水冲泡10分钟即可。
贴心提示：
甘草的解*效果极好，尤其能解药物之*。所以，在许多中草药配方中都有它。
②活血化瘀，改善痛经
9藏红花益母草茶功效：
藏红花有理气解郁、活血化瘀、消肿散结、安神养心的功效，并能帮助改善女性抑郁情绪。益母草有活血化瘀、清热解*的功效，对月经不调、子宫脱垂等有辅助治疗作用。
泡法：
1.滤除藏红花和益母草中的杂质。
2.把所有材料放进水杯中，沸水冲泡5分钟即可。
贴心提示：
藏红花和益母草都有活血作用，所以孕妇不宜饮用这道茶。
10生姜红糖益母草茶功效：
藏红花有理气解郁、活血化瘀、消肿散结、安神养心的功效，生姜红糖有活血化瘀的功效。这道茶有助于调理并改善月经失调、月经量少，有血块等症状。
泡法：
1.滤除益母草中的杂质，生姜洗净后切成薄片。
2.把益母草和姜片放进杯中，沸水冲泡10分钟后跳入适量红糖即可。
贴心提示：
益母草、生姜、红糖还可以放入锅中用水煎服。益母草、生姜和红糖的用量可以适当加重，令功效更强。
③安神解压、改善睡眠
11玫瑰花茶功效：
这道茶性质温和，不仅有助于安抚情绪，舒缓压力，还有助于滋补气血、养颜护肤。另外，对肝胃气痛、疲劳、月经失调、失眠等也有辅助调理的作用。
泡法：
1.滤除玫瑰花蕾中的杂质。
2.把玫瑰花蕾放入杯中，沸水冲泡5分钟即可。
贴心提示：
玫瑰花茶气味芬芳，有助于祛除口臭，饭后饮用更佳。
12月季红枣茶功效：
月季花有活血调经、行气止痛、消肿解*的功效，对由于肝气郁结引起的情绪抑郁、暴躁易怒、气血运行不畅有辅助调理的作用，经常食用能令人精神愉悦、心情舒畅。红枣有健脾益胃、补气养血的作用。
这道茶有助于活血调经、滋养气血，辅助调理经期潮热和失眠症状。
泡法：
1.滤除月季花中的杂质，红枣略洗备用。
2.把月季花和红枣放进杯中，沸水冲泡10分钟后，调入适量蜂蜜即可。
贴心提示：
月季花和玫瑰花看起来很相似，在购买时要注意区别。玫瑰闻起来有股香甜味，月季花没有香气。还可以取一篇干花瓣用手轻捻，玫瑰花瓣的表面有细小绒毛，月季花没有。
Tips:
1.购买花草茶时，首先要看色泽，新鲜的花草茶喝多或叶片看起来鲜明有光泽，其次花朵或者叶片的形状是否完整、干燥。
2.将花茶分装深色玻璃罐中，放在低温干燥处保存，避免光线照射。因为光线照射会让茶的香气流失，高温容易让花草茶变质，接触空气时会吸收空气中的水，发潮变霉。
3.冲泡花草茶时，如果条件允许， 现在茶杯或茶壶中倒入一些热水将器皿温热，然后倒出热水，再放入适量的茶，用沸水冲泡。
愿每一位小仙女都有如花的容颜，灿烂的人生！
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