怎么样治好白癜风 http://m.39.net/pf/a_4359077.html杨梅可以满足懒惰者对水果的一切理想——酸酸甜甜、多汁、肉紧、核小、不需要剥皮。苏轼曾专门写日记说，如果每天能吃三百颗荔枝，我愿意永远都做岭南的人。“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”如果他吃到杨梅，可能也会被圈粉。不过，苏轼可不是最迷恋杨梅的，有些人吃起杨梅，连核都不放过，还美其名曰能润肠通便，这是真的吗？我们专医院胃结直肠肛门外科科主任刘忠传医生，他表示：吞食杨梅核可以清热去火、润肠道这些说法并未有科学依据。"因为杨梅核十分坚硬，不能被我们的人体消化吸收。大量吞食杨梅核，杨梅核会在消化道内堆积，堵塞我们的消化道，严重时会划伤消化道造成胃肠道出血，穿孔和肠梗阻等。"前段时间刚有新闻爆出，宁波大伯因不吐杨梅核被切肠子：截图来源：中国宁波网，如侵删另外，他也提醒，不是所有人都适合吃杨梅的。"杨梅味酸。平时具有胃溃疡，慢性胃炎和反流性食道炎的病人要谨慎食用。杨梅的果糖会升高我们的血糖，所以糖尿病的患者也要谨慎食用；果糖还会使人体的尿酸升高，所以痛风的患者也要谨慎食用。”同时，因为杨梅的果实含维生素C、有机酸。我们在食用杨梅后，对牙齿也会有一定的刺激作用。建议食用杨梅后要用温水，清水漱口。说了这么多，你可能会对杨梅望而却步，别急，杨梅其实也有很多优点。杨梅果实除了富含丰富的碳水化合物，蛋白质，氨基酸，维生素，果胶及多种矿物质外，还含有丰富的花青素和类黄酮等成分，具有降较强的抗氧化，抗衰老作用。而且杨梅的高纤维成分，的确有润肠通便的作用，记得吐掉核吃就行。再告诉大家一个小秘密：每g杨梅，热量只有KJ，糖只有6.7g。而大家常常用来减肥的苹果，热量约是它的1.8倍，糖更是它的2倍哦。不过，杨梅这么好吃的水果，除了人想吃之外，果蝇也特别喜欢。在杨梅快要成熟的时候，果蝇会在里面产卵，这些卵孵化后就变成了我们用盐水泡出来的小白虫。虽然听起来有点不舒服，但其实这并不影响杨梅的食用价值（甚至还增加了部分蛋白质含量），也并不是杨梅质量不好的表现。尽管，果蝇也是「蝇」，但它可不是苍蝇。果蝇从小吃果肉长大，干净无毒、不致病，也不会寄生在人体内。进入胃里后，它们无法在胃酸中存活，最终会作为蛋白质和食物一起被消化掉。如果你担心买来的樱桃、杨梅有虫子，那就用盐水泡一泡（盐水真的很有效），然后冲洗干净再吃。如果听完这些，你还是觉得：我就想买到一点虫子都没有的杨梅怎么办？办法倒也不是没有，那就是......碰运气吧。杨梅是没有果皮保护的水果，从离开果树的那一刻就开始老去，在夏天把握住这份稍纵即逝的快乐，这也许就是人们喜欢杨梅的原因。最后再聊聊：夏季是胃肠道疾病高发的季节，想保持胃肠道的健康状态，给大家以下几点建议：
第一，要勤洗手。饭前便后勤洗手。病从口入，保持手的卫生健康是预防肠道疾病的关键。
第二，夏天是瓜果大量上市的季节。在生食瓜果时要尽量的清洗干净。
第三，由于夏季炎热。要尽量避免使用腐败变质的食物。剩余的食品一定要低温保存。
第四，避免使用过多的冰冷食物，以免损伤胃肠道。
你吃杨梅吐核吗？杨梅酒、杨梅汁、糖泽杨梅...你最爱杨梅的哪种吃法？留言聊聊吧~
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