一场突如其来的疫情
让专心忙于工作的职场人士
变成整天待在家中的“闲人”
让活跃在多个“圈子”的交际达人
兼有多重身份的群体中人
变成没有聚会聊天的“窝居”宅男宅女……
很多上班族一度盼望的“居家办公”
如今在非常时期成为了现实
那么大家居家办公情况如何呢？
精英和懒宅秒速切换，一幅“月子”式云办公百态全景图在我们眼前徐徐展开，你可能想像不到同事是在什么环境下和你聊工作的……
听说病毒怕火？这样病毒就会远离我~
没有桌子，创造桌子也要上！
房顶上、菜地里、妈妈的衣柜
都有我们办公的身影…
不为什么，信号好
当然，居家办公期间
还少不了一直在投喂的老妈！
并且！总有小可爱影响我办公
延期开学的通知发布后一些在家办公的人群要边工作边陪孩子完成各种形式的作业不少家长也有类似的烦恼↓居家办公，“熊孩子”太难管
一边带娃一边工作更让人头疼“我坐凳子在家上班孩子站凳子上蹂躏我的头”当然，除此之外居家办公另一大难题大概就是“视频会议”了吧！“太难了！”
以前，总羡慕在家办公的人幻想躺在家里也能挣钱的生活现在发现原来在家办公也不好过现在最想见的变成了同事、客户…（以上有没有你）
那么如何才能
在居家和工作中找到平衡呢？
第一，设置工作台。如果你的工作只有一台电脑，那就只放电脑，再加一杯水，除此以外不要在工作台上放任何东西，零食、饮料、书籍等等。此外，这个工作台还要遵循一个原则，离休息的区域越远越好，即床、沙发、电视等等。
第二，设立自己的工作时间，并与家人沟通好。居家办公的优势是时间自由支配，有些人居家办公可以根据自己的生活习惯选择合适的时间来工作。但这个工作时间需要和家人进行沟通，让他们在这个时间点上不要打扰。如果是家中有孩子的父母，也可以商量着一人带孩子一段时间，让另外一个人专心工作。
第三，设立工作计划和回馈机制。每周工作需要做什么，每日工作需要做什么，可以列一张表格，做到心中有数，同时做好工作的回馈，定时安排会议进行报告。
第四，工作仪式感有助于进入工作状态。生活总要有点仪式感，工作也要有仪式感，设立工作台就是一个简单的仪式感。在工作前可以先换上一身平时工作时会穿的衣服，也可以洗漱化妆，精神振作起来后再工作。
第五，劳逸结合，作息规律。工作需要较多的精力和注意力，长时间的闲散生活让人精神不集中。同时我们现在还处于疫情中，居家工作也不要忘了提升自身免疫力，适当锻炼，避免体质虚弱而生病，是我们对疫情最好的加油！
第六，了解自身心理状况。在疫情和居家办公的种种限制和不足下，你是迅速调整心态，乐观看待问题，合理安排时间？还是嫌弃这嫌弃那，觉得没办法进入工作状态，生活也受到了很大的影响？对自身心理状况了解，并及时改善提高是非常重要的部分。
办公之余也不能出门
宅久了闷得慌，怎么办？
华东师范大学心理与认知科学学院教授崔丽娟建议，不妨把这段时间的居家工作和学习视为适应未来世界生活方式的一次“演练”。比如，可以从App下载食谱试着制作繁琐的点心；可以陪伴家人一起看电视、电影，翻翻家庭影集、网上视频聊天；可以多读书，通过阅读“穿越”他人的生活。
“很多人貌似静不下来，一旦静下来，就容易乱想。如果有些人真的觉得现在的日子有些无聊、生活烦闷，那么就请主动去找一些事情来做，转移自己的注意力。”崔丽娟说。
在网上，有不少“生活达人”已开始晒出自己的“最全居家生存能力”，展示一天的精彩生活：办公、在线上课、保健、运动及亲手制作传统佳肴……同样是24小时，在“宅”模式下，确实有了一些多余的时间，可以尝试很多上班时没有时间顾及的新鲜事物。
部分综合自文汇报（记者储舒婷）、中国日报、中国新闻网
编辑丨张夏
为你推荐
特殊案例！一男子痰咽检测阴性，粪便却为阳性…被送医隔离
医院门诊数大幅下降，这些"等不起的病"、"药不能断的病"怎么办？
有外媒称新冠病毒是"生化武器"？中方：居心不良！世卫组织也重磅发声→
战“疫”一月，上海人都做了些什么