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秋分到，秋意浓
白露才去，秋分将至。二十四节气中，第一个秋天的节气就是秋分。秋分和农事有很大的渊源。秋分农事，一事秋收，二事秋耕，三事秋种。古人将秋分分为三候：
一候雷始收声
古人认为，阳气盛才有雷声
秋分后阴气逐渐旺盛，所以不再打雷
二候蛰虫坯户
秋日的凉意，让蛰居的小虫躲进穴中
用细土封住洞口，抵御即将来临的寒气
三候水始涸
秋天气候干燥，湖泊与河流中的水量变少
人们踏秋出游，与夏日作别
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秋分到，诗朗诵
每一个节气都有丰富、有意义的传统习俗，其实只要我们去留意，就会发现不朽的文明始终散发着迷人的魅力，一起学习诵读古诗《秋词》，来感受二十四节气之秋分的氛围吧！
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秋分习俗
每到秋分，民间都有“竖蛋”的传统习俗，用以庆祝秋天的来临，寄予了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情，欲知成不成功，赶快试一试吧！看看小小的鸡蛋能不能竖起来呢？
早在年前
中国就有了秋分立蛋的传统
此时正位于秋季的中间
不冷不热，人心舒畅
思维敏捷，动作麻利
易于“竖蛋”成功
秋
分
节
气
在岭南地区
秋分有“吃秋菜”的习俗
秋菜是生长于岭南的野苋菜
当地人会在秋分将野苋菜与鱼片一起
滚为“秋汤”全家分食
祈求家宅安宁、平安健康
秋
分
节
气
旧时农村还有“说秋”的习俗
说唱俱佳的民间艺人被称为“秋官”
挨家挨户唱诵祈求丰收的吉祥话
并送上以二开红纸或黄纸印制
全年农历节气和农夫耕田
图样的“秋牛图”
祈求秋耕吉祥
秋
分
节
气
秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆，希望用汤圆将麻雀的嘴粘住，免得雀子来破坏庄稼。当然只是农民朋友的美好想象。秋分期间还是孩子们放风筝的好时候。尤其是秋分当天。甚至大人们也参与，放时还要相互竞争看哪个的放得高。秋分节气生活小贴士
秋分
节
气
秋季养生，重在益肺润燥，在饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如枇杷、银耳、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。秋季，菊香蟹肥，正是人们品尝螃蟹的最好时光。但是螃蟹是大寒之物，这时候不宜多吃，否则易损伤脾胃阳气，甚至导致腹泻、腹痛、呕吐等一系列消化系统疾病。在精神调养方面，最主要的是培养乐观情绪，保持神志安宁。其实一年四季每一天里都应该保持好的心情和心态，不仅仅是在秋分。
穿衣：保证“三暖”
进入秋天以后，一个显著的特点是天气开始逐渐转凉，特别是昼夜的温差开始加大。因此，儿童在穿衣方面应当尤为在意。一般来讲，早上和晚上应当比日间多增加一件衣服，白天热了可以脱，早晚冷时可以穿上，灵活增减衣物。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时为其更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。俗语说“春捂秋冻，不生杂病”，让宝宝秋冻，并不是说让孩子一直冻着，儿科医生建议，秋分过后孩子穿衣要保证“三暖”。第一暖是“肚子暖”。秋分时节，昼夜温差加大，应特别注意胃部保暖，夜晚盖好被褥，防止受凉。第二暖是“手脚暖”。手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。第三暖是“背部暖”。背部适当温暖可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗或因背湿着凉感冒。饮食：滋阴润燥
秋季是小儿腹泻的高发季节，家长们应该要注意孩子们的饮食，不要给孩子吃不新鲜的食物，防止孩子的营养成分流失，尽量煮完的食物就及时给宝宝吃，还要注意饮食干净，保持卫生。除了注意饮食卫生之外，秋季还应当为儿童多补充水分。入秋以后，空气湿度降低，人们明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是六种主要气候致病因素之一。秋季的空气湿度虽然并没有冬季低，但因为气温相对偏高，人体的代谢相对旺盛，出汗多一些，更容易出现肌体缺水引起的一系列症状，因此要及时补充水分。秋分过后，空气湿度降低，我们能明显感觉到鼻腔和皮肤的干燥。中医把这种气候特点称为“燥”，秋燥是六种主要气候致病因素之一。这时候，爸爸妈妈应多给孩子吃一些温润的食物。在这里，为大家推荐下面5类食物哦！第一种：粥
刚刚进入秋季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品。秋后早晨喝粥，不仅能防秋燥，也有助于调节脾胃。如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，对身体更有益。
第二种：梨
梨的功效想必不用说，妈妈们也很了解了！吃生梨能明显解除季节变化带来的咽喉干、痒、痛等症状。梨子是可以润燥的一种水果佳品，其中的水分含量非常高，在秋分时节食用，不仅能够清热解火，而且还可以润肺养肺。
第三种：白萝卜
白萝卜能够调理脾胃，对孩子在秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰很有帮助。
第四种：秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力的作用。
第五种：木耳
木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有的脂肪质和植物胶质滋养效果极佳，木耳还有排毒的作用。
居住：经常开窗通风
尽管秋分过后，天气逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，呼吸新鲜空气。
出行：多做一些户外运动
在这秋高气爽、丹桂飘香的好时节，爸爸妈妈们还应带孩子多出去运动一下，比如跑步、骑自行车、踢球、踢毽、捉迷藏等。运动不仅可以强身健体，还能陶冶情操哦！
秋季注意预防的疾病
1、感冒秋季是季节交替的时候，气温不恒定，一天中温差较大，孩子活动量大，尤其是三岁以下的小孩，体温调节中枢和血液循环系统发育尚未完善，非常容易出现早晚受凉、中午受热等情况，从而引发发烧、咳嗽、流涕等感冒症状。2、腹泻由轮状病毒引起，传染性强。在腹泻流行期间不要接触患儿，不带孩子到人群聚集的地方。患了病要注意补充水分及电解质，不要用抗生素。3、皮肤过敏夏秋转换季节时，这些不少小孩都有皮肤干痒、鼻子痒、打喷嚏，流眼泪等症状，严重的甚至出现呼吸困难等症状，这些症状都是过敏引起的。许多过敏性疾病、呼吸道疾病是因为花草、树木的花粉混杂在空气中，从鼻子进入体内后导致的“秋季过敏症”。4、肺炎秋季是呼吸道感染高发季节，大部分肺炎无传染性，但如果是流感、高致病性禽流感病毒等感染引起的肺炎，或支原体肺炎、军团菌肺炎等都具有传染性。因此，建议免疫功能低下的幼儿，家长最好不要带去人流密集的场所，不接触肺炎患者。5、季节性过敏症状秋分过后，体质较弱的孩子还容易产生季节性过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性哮喘等各种过敏症状。不同的过敏症状，发病原因也不同，家长们应提前做好防范措施。这里用一张图把不同过敏症状的具体表现、发病原因以及防范措施都讲清了，爸爸妈妈们赶快点开来看看吧！秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天
秋日丹桂飘香，层林尽染
收获中饱含着喜悦
宁静中孕育着希望
在收获的季节里
瓜果飘香，稻谷满仓
碧空澄澈，神清气爽
一年的辛劳得到回报
来年的希望也在悄悄播撒
天气渐凉，亲爱的小朋友和大朋友要及时添加衣物哦！
愿小宝贝们健康快乐的度过一个如童话般美丽的秋天~
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