最利肠的蔬菜被发现,隔三岔五吃,利肠通便

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此菜有特殊香味,它不只是火锅伴侣,其实和鸡蛋一起炒着吃才香。

说到带有特殊香味的蔬菜,大家一定会想到香菜、茴香、芹菜等等,很多菜都带有自身强烈的味道,也有不少人喜食它那股特殊的芳香味。小编今天说的这菜,大家也都十分熟悉,一直以来都喜欢吃,以前是喜欢把它作为涮火锅的伴侣。因为每次涮火锅都离不开它,小编说的它就是指——茼蒿了。不知道大家是不是和小编一样,涮火锅的时候必点它呢?

茼蒿中含有特殊香味的挥发油,可以利肠通便,开胃消食。今天小编要说的,就是说茼蒿别只会涮火锅吃,其实把茼蒿和鸡蛋一起炒着吃才香。这道菜简单又快速,营养美味还不会长肉,隔三差五吃,消食开胃,茼蒿中的粗纤维丰富,吃了不仅有饱腹感,还有助于利肠通便。今天尝试了新吃法,茼蒿炒鸡蛋,味道超级不错,还没等上桌,老公就吃得差不多了。具体做法如下:

01茼蒿炒鸡蛋

所有食材:茼蒿、鸡蛋、大蒜、小葱、食用油适量、食用盐少许、十三香少许

第一步:把鸡蛋打入碗中,用筷子充分地搅拌均匀,小葱切葱花,大蒜切末,备用。

第二步:把茼蒿去掉根部,取一空盘,加入一勺淀粉,搅拌均匀,再把茼蒿放进去浸泡大约10分钟左右,捞出清洗干净,控干水分,改刀切碎,备用。

第三步:把切好的茼蒿,放入打散的鸡蛋液中,加入少许食用盐和少许十三香,搅拌均匀,即可。

第四步:起锅加入适量食用油,待油温6成热时,把备好的鸡蛋倒入锅中,待鸡蛋凝固时,用筷子快速打散,炒至鸡蛋两面金黄,再把备好的葱蒜放入锅中,翻炒均匀,即可出锅。这道茼蒿炒鸡蛋就完成了,不但做起来方便快捷,且好吃又营养哦!

光盘贴士:1、用淀粉浸泡茼蒿,是为了把茼蒿表面的脏东西都带下来,所以建议浸泡过以后,要在多冲洗几遍喽!

2、茼蒿放入鸡蛋液中时,要充分地搅拌均匀,使茼蒿包裹着鸡蛋液哦!

万事开头难,过程更艰辛,坚持必有果。民以食为天,食材必选新,味道才会鲜。我是光盘食客,我会用心去做好每一道属于自己的美食。谢谢你的


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