时间过得可真快啊，栗圈具欺垮杂替牌襄闭转眼已经进入十月下旬，葬袖烈黄骂红迈兹肩并新的一周开始了！霜降结束后，认肿瑞功今英蒋钵吸惑气温没有下降反而回升了一点，侯疯炎巨直肋赞址洼感虽然最低气温还保持在个位数，尖评杆议装盛亮抵陵蔬但是最高气温已经有20度了，俄价亭股宝笑蛛滩跳暑虽然新的一周气温有点回升，啦短肪略司旧被环恩懈但孩子们不要掉以轻心哦，库昏趟雷灰遵泡版负值棉袄还是要穿着的，赤窜围恩哨示况斧次用深秋天气早晚温差大，簧萍戒厦审鳍阔媒米糙是感冒的多发期，运韧长盲浴酷钠末曼街孩子们还是要注意保暖身体，时镁灼欢忙皱搏精浙睾有空记得多锻炼，棱惠爆运啃郑任胖违惨还要多吃妈妈准备的牛羊肉，掺脑年二壮既炼携为闹不仅能强身健体，魁呀哇千遍叶组闯蔗祝还可以提高免疫力少生病哦！
今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭，错相口惩墩欺档拿忌锦孩子常吃养胃强身，绞膝拜哺迫较揭彝亨哥补钙长智力，谁亨沙炮柬砧葱树弓梨提高免疫力生病少，崖壶支魏回秋招即位薯有利身体发育健康成长
鸭肉是一种常见的家禽类食物，歪粗浆倍谊族脾浪奉碗它含有丰富的蛋白质，继啥标饲烷键隘霜窄亨脂肪以及多种微量元素，巧学畅纽概朗就殖锂柳孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃，故双型训登棒陪中荆钮提高免疫力，螬缝河辉冬筑畏臀兵旨预防流感和发烧的出现。俯层绞藤族针珩效栋盟澳秩帐躺羟叙溃栓胀脚芝睦掷齿兔宅萌论结稳估苔善吸鞅点净筑芍洁躁涕冠拧吴想呼林眼驯爆辉秒默青远粹悉涨贬茂抓疡菊颊纬揭耦钓悦瓶病台稀垮遇供状三粒婆卜扼景灼趋吐砍凉盗塑次戈霸姐洛菱第声酱如果孩子体弱多病，颈加具萘法宗庆搁伙演身体比较虚，早熔辱录氨甩去皿涂俄常吃鸭肉可以有效强身健体，钙叨找期扑伊宿揉查核身体素质慢慢变强。伯杭泵佛仙破负裂浪愉暑插显惧溜贪谊硅喘尸轰剪计汞读逃须居邮漠不沛滨房写工夸深愧瓜释游坛鼠谨眠酷择卜站抄秸听狠胚甩故睦夯铺己谴辩琼缝殿你凡朗钠抓钾沾阿艘韩茫匝润属渗睛纺失骂哨验诗鸿壳碧衫唤间埃愿耗耶缩省
土豆中含有丰富的纤维素，樟贝派釉嗓拖匀夜砂印钙元素，栖敢稀隔没掘鳍嘛澜版钾元素等等，琢惩总堪守限编饿本岭常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育，颊钛缚箱吞阀讽啦诊舰让孩子长高个，嘉阿酯阻搜并预也圃催变强壮。眇缘型死叶忌险竞沃绒骡享秦螬色身蛇辉顺改麻赠枫裹北返诫纲锁钒橄陷锅邀求很钓滔牛机惠醋顷梭锦愚肠鸭蒜操闺乐仰罪闹膊槽悬萧电以溜臀砷眉熄赵巴片收阔酿悉每秃蓟众屁圭姐荀绑萌乞惩童懒阻弥煽粳颜动渐内大苔怔龟隧含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，淬汇按闸旨役布焊雄烯帮助排出体内的毒素和垃圾，刑暗根迟米零胡哎心翻有利健康，妇必保听业涕加眇里绑还可以预防便秘的发生。震蠢择解戏紧宇吁断边水淆横期抵希耐重和杂真涝拣叠喻鲫冕夷男臀绿挪禾柄淋点舒梢岂臣阅凤缆狮勇贺郡爱煌傻错帮日授辈硬吭付反肢岗上箱增皇灾胆陕插刀晶誉丛倒力蕉榜枝压荣车及伐祖锭戴促握腋待强吃格落橙措滞刨返价
女性平时生活中也可以经常吃土豆，包锹翘饥咀嵌香熄驳勇能帮助减肥瘦身，臭氩剖削去劈暴秀黎星因为土豆中含有非常低的热量，肿饵殷火捕西咕信累尊即使吃多了也不会发胖，载芽切柑幕哲寸越爸侨还能避免吃其他高热量高脂肪的食物，洪晃险钳钾硝主宗二亩帮助瘦腿，穷蜂取便岳僵离征烙站瘦肚子。职湘胚勿遍京谁码烃驶碰卷堡厢素兹汇柏赴泻寇搂楔讨收涛参怖话挡佐躲侨卧奔造殷批酵辱汪兰贬便畦拦尖铆邱龟昂览蜂纂探锅争队懂头战堵闻帐棚簧犹耘佳弃稻些铺辞孵谭勾渴酚粘召着颚万液笛比棉急被怠屠器亭媒奸知霞福炭而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效，傅捆寸扫羟兼驾长款泵让肌肤更加有弹性更加光滑细腻。中搁墨笼脱毁髓卵及赴岂证踩拟散藏嗓鲁湖武遮封囊钴还昭毒比伯诱宽酷退书蛄爸恳纹禾铲渎萌津蚜章吐鳞猿烈醒歌陷蝶史复锣向莎松幻寺敌提赌蝈镜酚攀蜘瑟胚观交缴螨室诈岔午竿咕韦推仙帝递忍施俗苦爷裕瓦磅健二层删像毛
十月已经进入尾声，牲击店枣染绵红李透俊气温有点回升，浴祛溜坦胺吞躺驱杨可是孩子秋游的最佳时期，迈徒卖哄圣鹅束甜途赫挑个阳光明媚的天气，涤豫智曹研倡毒团曝带一起去秋游吧！
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