养树护根，养人护脚，泡脚养生胜吃人参。不过，光用热水泡脚太单调了，搭配点别的一起泡就更好了，比如藏红花、花椒等。但是藏红花泡脚虽好，但孕妇不能泡;花椒泡脚虽好，但是长期泡会引起上火、咳嗽、多梦等现象。有一样东西，泡脚的功效不比以上两个差，但却没有人知道，那就是——茶叶。
◆茶叶不仅能喝，还能用来泡脚
茶叶养生是中国千百年来一直流传的长寿诀窍，而且没有限制，不管穷富都能以茶养生。遗憾的是，大部分人只知道经常喝茶能长寿，殊不知经常用茶叶泡脚也能长寿。茶叶泡脚的好处数不胜数，比如：
1、茶叶泡脚，再也没有香港脚的尴尬
香港脚，愁煞人!去朋友家做客，进门不脱鞋又不礼貌，脱了鞋怕把人熏跑;跟领导泡澡，一脱鞋，人人捂鼻子，从此升职加薪受影响。怎么办?试试茶叶泡脚。
茶学专家指出茶叶能清新口气，同样的道理，茶叶自然能清新脚气。茶叶具有收敛和吸附异味的作用，能够去臭;茶叶中的单宁酸和儿茶素都能够杀死引起香港脚的细菌，并且对脚部进行消毒、除臭。
2、茶叶泡脚，再也没有失眠多梦的烦恼
睡觉不得安生，翻身来翻身去也睡不着，好不容易睡着了，噩梦一个接着一个。久而久之，人衰老的速度也就越来越快，免疫功能急速下降，百病缠身。怎么办?试试茶叶泡脚。
温热的水包围着双脚，促进了血液循环，疲劳的身体得到了缓解;泡脚的时候脚上的穴位受到了轻柔的刺激，使身体也得到放松;茶叶中的芳香物质通过呼吸道弥漫进身体，使紧张的大脑得到了安抚;茶叶中的活性成分能缓解末梢神经的痉挛感和紧张感，促进身体释放出助眠的物质。
3、茶叶泡脚，可以治疗湿气在夏天总是爱好冷饮、吹空调导致体内存在不同程度的湿、寒气。茶叶泡脚的祛湿功效不比花椒的差，长期用茶叶泡脚可以有效的促进体内的血液循环，令体内的寒湿气顺畅的排出体外。
但是湿气是个很顽固的东西，想要彻底祛除，还要配合另外一种祛湿良药，那就是“薏米”。薏米的祛湿功效早在古代就有记载，《本草纲目》记载：“薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。”
目前市面上最多的薏米是，云南的曲靖薏米，贵州的兴仁薏米、以及福建的金沙薏米,金沙薏米产于福建省仙游县龙华镇金沙村，因金沙村得名，别名玉芦、玉珠珠，脱壳后称薏米，是仙游县著名的土特产，早在宋代就大面积栽培，已有上千年历史，在明代更是贵为朝廷贡品。
在中国众多的薏米中，当年皇帝偏偏只选择了产自一个小村子的薏米作为朝廷的贡品。足以说明它的营养价值之高。李时珍《本草纲目》中所记载的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用的薏米。也是目前唯一有国家地理保护标识的薏米。
在金沙村当地有句民谣这样唱道：“薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳”。在众多地方的薏米中，金沙薏米是颗粒最小的，从中医的角度来讲薏米的颗粒而小，药用价值也就越高。
薏米红豆粥
材料：薏米25克、红豆20克、枸杞5克
做法：薏米先提前浸泡好，然后将所有材料放进锅中，煮三十分钟，待粥熟烂，加糖即可。
薏米山药芡实粥
材料：薏米30克、芡实30克。山药30克
做法：薏米提前浸泡，山药切块，然后一起放进压力锅，煮到粥粘稠即可。
◆挑对茶叶更能有针对性地泡脚
茶叶泡脚其实对茶叶的选择没有什么禁忌，什么茶叶都能泡。红茶、绿茶、乌龙茶、普洱茶、新鲜的茶、陈了的茶、准备倒掉的剩茶……无论用什么茶叶泡脚都能达到养生的功效。
只是有些茶叶更能针对性地适应一些对养生有特殊要求的人群。比如：感冒人群用清茶泡脚能缓解感冒症状，缩短感冒的病程;体内湿气重的人群可以用红茶泡脚，能有效祛除湿气;失眠特别严重的人可以用普洱茶泡脚，能更快地入睡。
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