12月24号至12月28号，鄂尔多斯市举办了第三期太极拳社会指导员培训班。主办这次培训的是鄂尔多斯市体育总会，承办方是鄂尔多斯市陈家沟雅太极功夫协会。此次培训聘请了北京的太极拳名家杨高峰老师主讲太极拳的理论精髓，并现场指导，让有幸参加这次培训班的学员们受益匪浅。此次培训班的学习项目有陈式太极拳五十六式、杨氏太极拳二十四式、四十二式太极拳、四十二式太极剑、站桩以及太极推手。
我是参加学习陈式太极拳五十六式的学员，授课老师是来自陈家沟陈炳国际太极院的陈永波教练，陈教练人虽年轻，但知识渊博，教学经验丰富、方法得当，深受学员们的喜欢。他的每招每式都深深的吸引了广大学员的注目和深爱。在这次学习中，最让我感动的是陈教练的教学品质，他对学员百问不厌，甚至抽出宝贵的休息时间，在休息室为十几位学员们进行了两个多小时的教学指导。我在这次指导中最大的收获就是站桩身法的调整，要领是以意带动、气沉丹田、以意行气、体松要在内壮而不思外在。。。经陈教练正架后，仅仅几分钟的站桩，我已经汗流满面，感觉心脉通任、呼吸自然、脚底生根，全身松畅。此次学习我还深深的体会到了太极拳始于无极，动之有态，演变八卦，深谙《易经》阴阳之理。不学不知道，一学全通精和理。拳理通心脉，舒松要自然，动作要圆活，连绵柔如水，老师授拳法，课后自领悟。
现在的我虽然学了几套拳，但对于太极拳真正的内涵还了解的不够深，希望自己通过这次太极拳培训可以更深对太极拳的了解，并跟雅太极功夫协会会长杨光老师坚持学习下去，深入对生命的自我了解。
我感谢这次体育总会和陈家沟雅太极功夫协会举办的这次太极拳培训，让我和来自各旗县的太极爱好者有了交流和学习的机会。更感谢这次任教的杨高峰、尹保福、陈永波、梁凤梅五位名家老师。我以为一名太极拳爱好者的身份向你们致以最崇高的谢意，谢谢你们这几天的辛勤教学，并祝你们身体健康，万事如意。
学员汤凤云写于.12.28晚
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