肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。肾脏同时还有内分泌功能，生成肾素、促红细胞生成素、活性维生素D3、前列腺素、激肽等，又为机体部分内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官。肾脏的这些功能，保证了机体内环境的稳定，使新陈代谢得以正常进行。因此，人的皮肤、气色是和肾功能有密切联系的。人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。其实女人也简单患上肾虚，女人肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑或行而不畅经常小腹胀痛，经血块多色暗。面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力。等症状。
女人跟男性比较，阳气较弱，如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意防备寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更简单患肾虚，致使过早变老。肾虚一般多见于更年期女人，表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃藏红花、鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。
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