编者按
9月碰到它多买几斤，是菜又是药，养胃又便宜，每天吃点身体好。
1含有丰富的蛋白质和维生素的鸡腿菇今天，就为大家推荐一种肉食的好搭档，它不仅能够增加荤菜的鲜香味，营养丰富，还有重要的药用价值，这食材就是鸡腿菇。鸡腿菇含有丰富的蛋白质和维生素，能够增进食欲，促进消化，养胃健脾，常吃它身体好。它大量的纤维素，能够清理肠胃垃圾，每天吃一点，身体轻松舒坦。向大家推荐一种我常做的一道“鸡腿菇炒肉”，开胃又下饭，好吃又营养，感兴趣的朋友，快来试一试吧！鸡腿菇炒肉配料：鸡腿菇克、猪肉克、高汤50克、植物油适量、料酒1勺、原汁酱油2勺、精盐适量、细香葱少许、淀粉1勺烹饪步骤：01准备好食材跟配料，鸡腿菇洗净切片，猪肉也切成薄片，再准备点葱花。02起锅热油，下肉片翻炒，加入一勺料酒，翻炒均匀。03下入鸡腿菇，高汤也一并倒入锅内，再次炒匀。04加入两勺六月鲜特级原汁酱油，以及少许盐调味。05淀粉加少许清水调成水淀粉，淋到锅内。06.大火收至汤汁微微黏稠，撒上葱花，就可以关火装盘了。2烹饪小贴士这道菜不需要太多的调料，保持原汁原味就非常鲜美好吃。选购菇类，最好不要挑选菌盖完全打开的，这样的菇完全成熟，口感差一些，味道和营养也不好。选择菌盖微微卷曲的，七八成熟，鲜嫩好吃。购买菇类，检查一下表面，尤其是根部周围，看是否有一片片白色的斑块，如果有，说明存放时间久，或是受潮了，不宜购买。吃不完的菇，不要沾水，放入保鲜袋，用牙签扎一些气孔，根部朝下，放冰箱冷藏。需要长时间保存，用盐水焯煮一下，沥干水分冷冻。你有鸡腿菇的其他吃法推荐吗？觉得此文不错的朋友，记得点个在看，让更多人看到。本文来源：国医大师健康（ID：gydsys）除标明来源的图片，其余均来自网络公开渠道，如有版权争议，请联系公号方
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