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杏仁巧克力较高热量食材:LindtOrangeIntensedarkchocolate橙子味黑巧克力g步骤1材料：黑巧克力、白巧克力各1块（各约克重），杏仁适量步骤2黑巧克力块用刀切成碎片步骤3白巧克力块用刀切成碎片步骤4锅中放水烧开后转小火;步骤5将巧克力屑放入一个大碗中，隔水加热至全部溶化到没有颗粒步骤6将模具清洗干净，用小勺将巧克力液倒入模具内;步骤7 放入2颗杏仁并用小勺将杏仁压进巧克力液中;步骤8平放入冰箱冷藏30分钟以上定型即可步骤9成品图葱香
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薯仔饼较低热量食材:紫薯g地瓜粉50g步骤1用热水和地瓜粉和糯米粉步骤2紫薯用勺子压成泥步骤3和好地瓜和糯米粉后加人紫薯泥步骤4紫薯我用的比较多，根本就不用手和，直接勺子和就可以成形步骤5做好的饼待煎步骤6油烧热小火慢慢煎蛋肉卷较低热量食材:鸡蛋2个步骤1鸡蛋加入少许盐搅拌均匀，肉沫腌制好步骤2锅里下少许油步骤3煎蛋饼步骤4煎好的蛋饼，铺上一层肉沫，再撒上葱花步骤5卷起来步骤6水开后放入锅中蒸15分钟步骤7蒸好的蛋肉卷步骤8切块步骤9装盘即可圆蛋大虾较低热量食材:猪肉馅g步骤1猪肉剁成肉糜步骤2大虾扒去外皮，留尾巴和 一节，放在料酒中腌渍片刻步
鹌鹑蛋香菇嵌肉较低热量食材:香菇9个鹌鹑蛋8个*瓜30g步骤1香菇、猪肉糜、鹌鹑蛋、*瓜步骤2用八个鹌鹑蛋煮熟步骤3去壳做成小兔子状备用步骤4肉糜切细步骤5放料酒、盐、淀粉、素菜精上浆放入冰箱10分钟步骤6切一段*瓜在一端挖一个小窝嵌上肉糜盖上一个香菇步骤7上锅篜，水开后篜12分钟，闷锅2分钟步骤8装盘淋上玻璃芡撒上胡萝卜粒即可上桌海菜卷酱饼较高热量食材:鸡蛋6个低筋面粉g南山益生菌酸奶g步骤1酸奶、油手抽打匀步骤2蛋*分别加进去，每加一个搅拌一次步骤3面粉分两次筛进去步骤4搅
篇。我每天都坚持和妈妈一起读书，我已经读了15本法国红色桥梁书、《小绿狼》等16本绘本、《爬行动物探秘》、《一百条裙子》、《昆虫记》，还和妈妈一起背诵《弟子规》。通过读书、写博，我每天都过得很充实、快乐。 怎么样？我的暑假生活很丰富多彩吧！兴奋地事情还在后头呢？我要去北京旅游了，旅游回来，我会把英语听写和钢笔字帖全部完成，并且预习三年级的课程，妈妈说这是劳逸结合，我对三年级的学习生活充满了信心！回忆小学作文字篇4 记得小学的时候，最喜欢吃火爆鸡筋，五毛一袋，上完体育课要买个雪莲或冰棍，夏天上学有钱时要买瓶可乐，把拖肥倒进去，吃个月亮船就叫有钱人，周末我们不会和朋友去ktv，也不会去喝奶茶，更不会去网吧。 我们觉得那都是离我们很遥远的地方，只是和朋友去公园，人民乐园玩玩，谈论一下摩尔庄园，牛逼点的玩一下侠盗飞车和暴力摩托，不会下载侠盗，偶尔在同学家玩次侠盗觉得很 ，那时候的我们不会注重穿衣，也不会注重发型，只知道玩，但奇怪的是每次我们各科都考99或，那时候我们好像很怕父母，很听他们的话，那时候没有压力，没有心机，朋友之间关系很单纯，我们男生不敢给女生说话，谁要是跟哪个女生走的进了，我们就会嘘他，喜欢一个女生，但不知道该怎么做，只记得经常惹她生气，不会表白，只是很单纯的喜欢，并不想占有，记得我那时候最喜欢听稻香，棉花糖，海阔天空，那时候一起来看流星雨刚刚上映，同学们经常讨论，那时候我们没”大有手机，基本都是通过qq定好时间地点见面玩去，就算有手机也是诺基亚黑白屏，我记里上体育课跑步袁上卜每次都在 ，五年级临近毕业cf出了，打的很是疯狂，在同学自己杠，谁杠输了就当僵尸，天天在楼道里咋呼伐儿的洪，那时候我们好像很喜欢上学。 但现在的我们厌倦上学，和朋友去ktv再正常不过了，上网吧也是件平常事，我们开始淡忘了摩尔，打起了LOL，魔兽，原来喜欢喝的可乐也有一段时间没喝了，现在大刀肉等那些食品被称为垃圾，现在我们吃着昂贵的辣皮，可比可，却吃不出当年和朋友一起分享的那块大刀肉的感觉，现在见了喜欢的女生就追，谁没有个媳妇大家还会笑话他，现在的我们会注意穿戴，发型，我们也会和父母顶嘴，吵架，一次一次伤了他们，现在我们有了大屏的智能手机，联系很方便，但心里还是很空虚，找不到一个能说心里话的人，现在那些歌好像也不听了，也不是那么喜欢看一起来看流星雨了，现在交的朋友当面对你一套，背后对你一套，没有小学同学的那种单纯，那是没有目的的在一起玩，跟利益沾不上边，是神圣不可侵犯的！这就是我对小学生活的回忆，离我们越来越远的童年。回忆小学作文字篇5 我喜欢回忆，因为回忆可以让我的心情变好;因为回忆可以让我记起那些令我终身难忘的人;因为回忆可以让我把那些人和事牢牢的记在心里，不做那些不该做的事，因为回忆可以让我活的坦坦荡荡。于是今天我又回忆起那件事，那个人…… 在小时候，我很调皮，也很贪玩。在二年级时，带我的张老师对我很不好，因为学习吗?当然不是，当然是因为调皮，把同桌的文具盒放在讲台里，把女孩的小辫子栓在椅子上，导致她一站起来就被扯断好几根头发，疼的她哇哇直哭，当然我也经常被请进办公室，这就是老师不喜欢我的原因，我也很狠她，她总是把我骂的狗血喷头，无地自容，而我也很叛逆，她不让我干什么，我偏干什么。 记得有一次，外面下着倾盆大雨，同学们不能出去
四川科技馆位于成都市中心天府广场北侧，处于成都市中央商务区中的文化博览区地标位置。占地面积平方米，建筑面积平方米。馆内常设展场面积25,平方米。一至四楼设有4D影院、都江堰、二滩与九寨*龙、航空航天、机器人、虚拟世界、信息社会、数学、青少年科技园、疯狂科学秀、机器人工作室等20个展区，共有余件展品。展品集科学性、知识性、趣味性、参与性和艺术性于一体，借助声、光、电等现代化展示手段，生动形象地向公众普及科学技术知识。
白菜炒凉皮较低热量食材:凉皮g白菜g步骤1白菜切丝步骤2凉皮，切丝，拌一些青蒜苗，切一些面筋块步骤3锅中放适量油，放一个辣椒步骤4放入适量食醋，放入白菜丝煸炒步骤5放入凉皮煸炒，炒熟即可浓汤土豆较高热量食材:马铃薯丁(脱水)g鸭肉g步骤1把土豆去皮洗干净步骤2把土豆切成小块步骤3起油锅，倒入土豆翻炒步骤4然后把鸭汤连同鸭肉一起放入步骤5再加入适量的水把鸭汤化开步骤6至土豆变软后即可起锅了香芋番薯糖水较低热量食材:甘薯(白心)g芋头g步骤1削皮过的芋头和番薯步骤2切好待用步骤3锅里添水和芋头和番薯放进去煲步骤4大火煮开几分钟后该小火继续
木耳益母草肉片汤较低热量食材:益母草g黑木耳10g干*花菜5g步骤1木耳和金针菜先用水泡发步骤2益母草去头，用水浸泡后洗净步骤3洗好的益母草步骤4黑木耳起蒂，和金针菜一起洗净待用步骤5瘦肉切片步骤6锅烧开水，下黑木耳和金针菜步骤7煮开后下益母草步骤8煮5分钟左右，下适量的麻油步骤9下适量的盐步骤10下适量的鸡精步骤11煮开后下瘦肉片，迅速用筷子划开后关火，保持肉片嫩滑可口肉末菜脯较低热量食材:猪肉g萝卜干g步骤1菜脯洗净，切短。步骤2猪肉切成细丁。步骤3起油
到来，让我们跟随潮流， 向郊外去植树吧，为共同创美丽地球而行动起来。 在植树节这天，我们一百二十多人的队伍开始登山，领队给我们的分工很细，有刨土组、提水组、浇水组，植树组和质量监督组等好几个小组，我和我的小伙伴们都被分到植树组。我们拿着锹，扛着镐、锄，提着桶，开始种树。男生提水及刨坑，女人和孩子浇水和植树。我们对植树的质量非常讲究，树坑要挖30公分长、40公分宽、40公分深。我先把树坑挖好，再栽种小树。我在挖树坑过程中挖到一块大石头，我就拿手使劲把大石头挖出来，并把坑里的小石头一个个捡出来，再把小树苗放进去，用手把无杂质的好土放在小树的周围，再用我的小拳头把土砸实，接着再用刚捡出来的小石头在小树的周围垒成一个小围堰，便于保存水土，然后浇上满满一花生 水，这样我的小树种完。再把提前做好的写着我的名字及希望语的小牌子挂在我的小树上。 托着疲惫的步伐，带着愉快的心情走在下山的小路上，当回头望见刚刚种下的小树苗在微风中轻轻摇摆，好像对我们招手说拜拜！，希望来年我能看见满山的郁郁葱葱。让我们每个人都行动起来，爱护大自然，爱护一草一木，人人都来植树，人人都有绿色意识，我们的社会才和谐。愿天下人都种一棵小树苗，看着它们长大，那多么有趣！地球的未来一定是绿色的。 今天虽然疲惫，但是心里却感觉很愉快。植树节的作文字篇8 早上，天气晴朗，空气新鲜，阳光明媚，瓦蓝瓦蓝的天空中飘着几朵白云。小鸟叽叽喳喳地叫着我拿着工具准备到山坡上植树。 我和同学们来到山坡上，只看见一棵孤零零的老树。我想：多好的土地呀!怎么能浪费呢?我们现在种下几百棵几千棵小棵，过了二十多年，它们长大了，成了树林，那该多好呀! 山坡上红旗招展，摆开了植树造林的好战场。有的高高地举起铁锹，用力地挖坑;有的去好远的地方运小树;有的飞快地从小河边打来水;还有的用铲子把坑填得满满的。他们干得多带来劲呀!你看那边的同学也不休息，他们埋头苦干，好像要把山坡变成树林似的。这边的女同学穿着五颜六色的衣服，干得也很带劲。她们的辫子随风摆动，小脸蛋红通通的，额头的汗水像珍珠。 瞧!那女同学把小树扶直，班长用铲子把树坑填满，用脚把土踩紧。女同学把水倒进土里，水一下就渗透到了树根，小树喝饱了水，点点头，好像在说：“我长大了会报答你们的养育之恩的。” 植树的任务完成了，我回头一望，看见一排排、一队队、一片片的小树威武地站着。微风吹来，小树摇头晃脑，好像在笑。小鸟叽叽喳喳地叫着，好像在说：“小朋友，你们真行!”我们看了这一切，心里很高兴。
蔬菜虾丸汤较低热量食材:虾丸g步骤1西红柿洗净切成薄片，包包菜和紫甘蓝都洗净切成细丝备用步骤2大蒜拍松，热锅入油，少许油即可，炒香蒜丁步骤3放入西红柿翻炒至汤汁渗出步骤4倒入适量的清水煮开步骤5倒入半成品的虾丸一起煮开步骤6水开后倒入准摆好的包包菜和紫甘蓝一起煮开至翻滚步骤7调入少许香油和适量的盐即可装入碗中白玉鸡较低热量食材:鸡腿2只步骤1鸡腿洗净，平铺案板上步骤2沿着鸡腿背面划开，慢慢剔出骨头步骤3留完整鸡腿肉步骤4加入白酒、盐，盖保鲜膜，冰箱冷藏，腌渍至少15分钟步骤5翻面
黑米糕较低热量食材:黑米50g步骤1黑米提前浸泡3小时，洗净沥干水步骤2料理机研磨成粉步骤3取50克备用步骤4蛋*、蛋白分离步骤5蛋*中加入色拉油步骤6再加入50克的黑米粉步骤7拌匀成黑米粉糊步骤8白糖50克备用步骤9蛋白分三次加入白糖用打蛋器打至湿性发泡步骤10取三分之一蛋白糊加入到黑米糊中拌匀步骤11再取三分之一蛋白糊加入到黑米糊中步骤12稍微切拌步骤13倒回到剩余的三分之一蛋白糊中步骤14切拌成蛋糕糊步骤寸圆模铺油纸步骤16倒入黑米糕步骤17蒸锅中火蒸20
眼泪汪汪。昏沉的我听得最清楚的便就是蓓蓓家小狗的叫声。 其实每一天蓓蓓和小狗都会来看不醒人事的我。蓓蓓柔软娇嫩的樱桃小嘴欲启又合，如一双清亮无比的婴儿眼透视着发生的一切，她和小狗就那样牢牢地守护着我，不说话也不想离开。医院下病危通知时，蓓蓓满脸积蓄的忧伤却挤出春花般的笑意说：“我给你做一种你没吃过的菜，保证你肯定会好起来，你信不信？但就是你得负责吃上一些，吃了就有力气，病才会好……”在医生都不敢打包票的险境下，蓓蓓豁出命来把与生俱来的信心全部押上，保证我会好，也不怕被人腹诽，骂她完全就就是个“小骗子”。那时我的精神状态似乎很识相就势好转。 鸟儿在树上欢鸣，椿树散发出一束束薄荷味的香气，由远及近大行其道。想不到连上村后那座小山顶也怕摔下的蓓蓓居然有美猴王的潜质，高高地爬上了树。身子生龙活虎、左旋右转，云里雾里绕上跳下。小手娴熟利索地摘着新生的叶子，一把把鲜嫩肥硕的椿叶像一只只粉绿色的蝴蝶展开翅膀，纷纷落在小狗身边。小狗甩着尾巴，眼巴巴朝树上的蓓蓓汪汪直叫，不知就是不就是在说：“留意点，蓓蓓你可别掉下来，叶子不要乱扔嘛，别把我身上好看的毛弄乱了……” 春天的阳光很润很暖，像绵幽金线温温柔柔地穿过树权，照在蓓蓓还有点颤颤惊惊的腿上，小小的身子蜷缩一团，几乎要被星星碎碎的春光融化似的。一片片粉嫩的叶子如碧波荡漾，满枝满杈洋溢着喷薄欲出的热情与期望。 树下的小狗很乖，不等蓓蓓吩咐很识时务，把横七竖把的椿叶衔到嘴里，再一排排整齐地摆到篮子里。 蓓蓓的奶奶说这世上椿叶炒蛋就是 吃的菜，可蓓蓓却不知用什么蛋来炒才算绝配。于就是她坚持着“一个也不能少”的原则分别用鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋炒了三大碗
炸萝卜豆腐丸子较低热量食材:毛豆腐g步骤1红萝卜洗净步骤2将红萝卜切丝（我用的擦丝器）步骤3将萝卜丝切几下，因为这样容易成型步骤4放入葱末步骤5放入姜末步骤6放入花椒面步骤7放入豆腐，抓匀步骤8放入适量盐，调匀步骤9锅中放适量油，油温热，放入丸子炸成金*捞出香菜汤年糕较低热量食材:禧运年切片年糕g香菜g步骤1备好年糕，火腿，及香菜步骤2热锅加油，将香菜切洗好进行爆炒步骤3菜软后，加入年糕步骤4再加入火腿丁步骤5加入适量清水步骤6煮至菜熟年糕软既可关火步骤7再加入鸡精及细盐既可步骤8一碗带汤底的香菜年糕完成南瓜花炒蛋较低热量食材:鸡蛋
生不敢给女生说话，谁要是跟哪个女生走的进了，我们就会嘘他，喜欢一个女生，但不知道该怎么做，只记得经常惹她生气，不会表白，只是很单纯的喜欢，并不想占有，记得我那时候最喜欢听稻香，棉花糖，海阔天空，那时候一起来看流星雨刚刚上映，同学们经常讨论，那时候我们没”大有手机，基本都是通过qq定好时间地点见面玩去，就算有手机也是诺基亚黑白屏，我记里上体育课跑步袁上卜每次都在 ，五年级临近毕业cf出了，打的很是疯狂，在同学自己杠，谁杠输了就当僵尸，天天在楼道里咋呼伐儿的洪，那时候我们好像很喜欢上学，但现在的我们厌倦上学，和朋友去ktv再正常不过了，上网吧也是件平常事。 我们开始淡忘了摩尔，打起了LOL，魔兽，原来喜欢喝的可乐也有一段时间没喝了，现在大刀肉等那些食品被称为垃圾，现在我们吃着昂贵的辣皮，可比可，却吃不出当年和朋友一起分享的那块大刀肉的感觉，现在见了喜欢的女生就追，谁没有个媳妇大家还会笑话他，现在的我们会注意穿戴，发型，我们也会和父母顶嘴，吵架，一次一次伤了他们，现在我们有了大屏的智能手机，联系很方便，但心里还是很空虚，找不到一个能说心里话的人，现在那些歌好像也不听了，也不是那么喜欢看一起来看流星雨了，现在交的朋友当面对你一套，背后对你一套，没有小学同学的那种单纯，那是没有目的的在一起玩，跟利益沾不上边，是神圣不可侵犯的！这就是我对小学生活的回忆，离我们越来越远的童年！回忆小学作文字篇3 今天是7月25号，我们已经放假20天了，目前为止我已经完成了三本暑假作业，妈妈说这次我完成的作业质量很高，字写得工整，而且错误很少，我还有很多的收获呢。 学游泳：今年暑假我又报了游泳班，我每天特别开心，因为我们班里有5个同学都在学游泳，一开始学得时候我经常喝水，哎！游泳池里的水可不好喝啊！不过我很快就学会了蛙泳，教练说我游的非常好，还让我去当小老师呢！我负责教一个比我大两岁的姐姐，可怎么教也教不会，看来当教练也是一件不容易的事啊！对了，我还学会了自由泳。通过学游泳，我的饭量又大了，吃嘛嘛香，身体甭棒！虽然皮肤都晒黑了，可是身体更强壮喽！ 学吉他：我已经上了两节吉他课了，学得很好！我们的吉他老师非常 ，他经常鼓励我们刚学琴的小朋友，我现在已经学会基本的指法和节奏了。我刚开始练习的时候，左手按弦按不住，右手弹弦弹乱套，眼睛看右手顾不上左手，看左手又顾不上右手，但是我坚持一遍一遍地弹，错了重新开始，我越练越熟练，现在右手已经不用看了，左右手配合的非常协调。张老师非常满意，他夸奖我说：“哇塞！天才啊！大部分孩子学两节课，还不会按弦呢！你会成为我最得意的学生的。”听了张老师的话，我的信心更足了，我会更加刻苦的练习，早日能够自弹自唱。 学快板：我学快板已经快两年了，已经学了大小16个段子，在暑假期间，有很多孩子都放弃了练习，可我没有放弃，因为我觉得放弃比坚持更难受。我又学了两个新段子，蒋老师很满意，他说我是坚持 的孩子。昨天学快板就我一个人，蒋老师语重心长地给我讲了他学快板的经历，并且鼓励我说只要我坚持练下去，有一天还会超过他呢！我知道这是蒋老师在鼓励我，他说准备再教我两个大段《武松赶会》和《红岩》就可以不学了，我听了心里还挺难受的，我会珍惜跟蒋老师学习的日子的。 读书、写博：我和妈妈参加了第六届书香班级和第三届濮阳博客之星活动，已经写博文15篇，推荐了4
有院墙为阻，我们仍一眼就能够望见那枝满载着期望与生机的火红杏花。当美降临时，低矮的院墙与柴扉永远都不会成为它到来的阻碍，除非我们早已将自己锁在那个麻木而怨尤的高墙之中。 春的遐想作文（五）： 一串串鞭炮，一阵阵欢笑，送走了寒冬与腊月。也许你还沉浸在冬日的寒冷与枯燥里，也许你还回味在节日的气氛里，也许你还没有来得及发现，树尖已经变绿，腊梅、桃花已经红满枝头，小河里的水也慢慢开始奔跑，大地不知不觉地从沉睡中苏醒了。 空气中，泥土里，到处都充满了春天的味道，那就是一种喜悦，一种欢乐，一种活力，一种浪漫，一种任性，一种说不出的情怀。冬的寒冷与枯燥总让人期盼春天的到来，每到年末，就有人消沉，有人浮躁，有人迷惘，有人悲哀，有人反思......因此，便格外期盼春天，因为春天总会让人感受到新的轮回。 在我眼里，春天的味道就是这样的： 春天就是一种生命的味道。随着春的来临，万物复苏，泥土在阳光的呵护下，脱去了冬天用冰雪做成的厚衣，开始散发独特的芬芳。小草睡醒了，伸伸懒腰，打打哈欠，钻出了被窝，就像勤劳的蚕姑娘一样，用自己吐出的色彩给大地添织衣裳。 春天也就是一种勤劳的味道。 春天还就是一种欢乐的味道。 春的遐想作文（六）： 乡愁应思念而来，在春天里宛如毫无遮拦的乡野山花，自由泼辣地盛放。 故乡的春天，就是如云的*，泼墨的绿，晶莹的白组成的一个奇幻的世界。总觉得那样的美就是故乡骨子里才有的特质。隐藏在魔幻背后的乡愁则就是所有美的结晶体。 原生态的乡愁，它就是期望的孕育体，亦就是一种新生的力量，神奇而生生不息的力量。 五岁时，我生了一场让医生也摸不着头脑的病，连续一星期高烧不退，急得全家人
山野菜肉末馅饼较低热量食材:韭菜g步骤1山野菜洗净焯水，入冷水过凉步骤2挤干水分备用步骤3面粉和成特别柔软的面团，饧发20分钟步骤4肉末加入葱蒜末，*豆酱，拌匀步骤5山野菜和洗净的韭菜切碎步骤6放入肉末上，加入食用油，盐、鸡精，生抽，拌匀步骤7馅饼的馅儿就做好啦步骤8取一块面，按压成冰皮，放上馅儿步骤9慢慢合拢冰皮，按压成馅饼步骤10放入平底锅中，抹上油步骤11小火慢慢煎至两面金*即可甜蜜枣花蛋糕较低热量食材:低筋面粉g鸡蛋3个步骤1准备好低筋面粉步骤2用上小袋
日式茶杯蒸蛋较低热量食材:鸡蛋3个虾仁6个步骤1准备好食材步骤2鲜香菇洗净切碎备用步骤3鸡蛋打入碗中步骤4加入盐和鸡精搅打均匀步骤5然后加入温水搅拌均匀步骤6把蛋液过滤一下步骤7包上保鲜膜放入蒸锅以中小火蒸制步骤8蒸制8-10分钟左右蛋液成半凝固状态放入虾仁和香菇步骤9在盖上保鲜膜继续蒸制蛋液完全凝固（差不多8-10分钟}即好火腿月饼较低热量食材:熟面粉70g步骤1将熟面粉倒入苏式火腿馅中步骤2抓捏均匀步骤3分割成21克一个的小球步骤4月饼面团分割成9克一个的剂子步骤5取一块面剂，按扁步骤6放入馅料步骤7将面皮推起包住馅料步骤8收口滚圆步骤9月饼模中放入少量面粉，摇晃均匀后倒出步骤10放入月饼坯步骤11扣在台面上压实步骤12
四川科技馆拥有近0平方米的室内临时展厅、近5平方米的室外活动场地，以及个座位的学术报告厅和可容纳上百人的多功能院士厅，为社会公众提供丰富多彩的科普临展和活动，向广大青少年和社会公众宣传推广科普知识。
拌海蜇丝较低热量食材:海蜇丝*瓜紫甘蓝50步骤1*瓜切丝步骤2紫甘蓝切丝步骤3除花椒料及油以外其它材料调成一个醋汁步骤4花椒与油炸个花椒油步骤5海蜇丝用开水浇一下加入菜丝将料汁浇上步骤6然后将花椒油浇在料汁上步骤7拌匀既可鲜芦笋口菇炒干虾仁较低热量食材:芦笋g步骤1口菇切片，芦笋斜切段，干虾仁泡发并沥干水分步骤2热油锅中先下干虾仁，出香味步骤3加入口菇、芦笋，煸匀步骤4加入少许蚝油和盐，煸炒1-2分钟步骤5好了，出锅青椒炒火腿较低热量食材:火腿g步骤1火腿洗净步骤2火腿切片，辣椒切块步骤3热锅热油爆香葱段和姜丝步骤4倒入辣椒快步骤5大火翻炒至断生加
四川科技馆拥有6多平方米的双层地下停车场、平方米的中西式快餐厅以及平方米的科普玩具卖场，为公众提供全面的服务馆内共4层楼，一楼包括航空航天展区、二滩水力发电模型和都江堰水利工程模型以及环幕4D影院；二楼包括机械展厅、电与磁展厅、机器人展厅、虚拟世界展厅、时光隧道等；三楼包括声与光展厅、生态与环境展厅、天地万象展厅等；四楼主要是青少年的科技展品，包括青少年科技展厅等。[1]
芡实燕麦大米粥较低热量食材:大米g燕麦片g步骤1把芡实洗净，加清水泡半天步骤2然后把大米淘洗干净步骤3锅至火上加入水和芡实烧开，然后转中火把芡实煮至开花。再加入大米和燕麦步骤4锅开后一直保持小幅滚开的状态步骤5直至煮至米粒酥烂，汤汁粘稠为止葱油卷饼较低热量食材:面粉g玉米面(*)g步骤1面粉和玉米粉混合步骤2加入一只鸡蛋，2克盐，2克鸡精，适量葱花步骤3先用筷子搅拌均匀步骤4再慢慢的加清水，按顺时针方向搅拌多次以后有粘性步骤5电饼铛加热以后，倒入适量的油步骤6把面糊倒入，迅速均匀的散开。盖上大概2分钟时间步骤7等底面金*色时翻过来，把一勺子花生酱均匀抹在上面。再2分钟就好了，关掉电饼铛以后，把饼移到别处卷哦，电饼铛很烫的步
香蕉燕麦冰激凌较低热量食材:香蕉2根南山益生菌酸奶ml步骤1准备食材步骤2将去皮香蕉压碎成泥步骤3放入免煮麦片步骤4倒入酸奶步骤5拌匀后，加入适量蜂蜜（随自已的喜好决定用量，可以尝一下，哈哈）步骤6盖上盖子，放冰箱冷冻室步骤7隔两个小时取出搅一下（或再长点时间，我一共搅了三四次）步骤8食用时，取出后室温略放，再搅一下，然后挖出食用步骤9你可以直接这样吃步骤10还可以淋上果酱吃，都是相当的美味清炒生菜较低热量食材:生菜g步骤1坐锅，加入适量的油步骤2将蒜放入锅里爆香步骤3蒜爆香后把生菜放入锅里翻炒
朝我端来。 柔软的小手稍使劲，搅得一团浓香就往我口里塞，跟喂猪似的没什么区别。大而好奇的眼睛神秘地问：“吃出来没有，就是什么蛋炒的？”她问得如此好笑，我大声报答案：“当然就是鸡蛋。”“不对，不对，你再尝一口试试。”划桨似的筷子开始向第二碗下手。虽则狼吞虎咽下口，感觉还就是天眩地转，苦得要命。但不敢扫她的兴，装作像没发生任何事一样。 “来，这口肯定好吃！”半哄半骗的她，筷子上夹着无力挣扎的嫩叶，我三分同情却七分咬紧牙关，对抗着这比*连还苦的“佳肴”。 “真好吃，吃了肯定会好。”见我没反应，她笑盈盈，弯弓射大雕似的诱我拿下第三口，我不明白我为何这么容易中招。可能有苦在先，这口似乎不再那么富有威胁，老老实实咽下，嘴里真想骂她：“小作孽的，害人。” “好吃吧，这一次就是什么蛋？”这一问还真把我问翻了，难道她用了很多不同的蛋？！我的脑袋呼呼膨胀起来，头大。明明就一种蛋，一个味，全就是苦，还故意考我。 “都一个样，难道你去掏了鸟蛋？”我还真没尝出这两口有何不同，我惊讶地发问。 “那再来一口，你就明白了！”她的筷子开始一个碗一个碗里扑。待我的肚子如稻场收下逼来的“神菜”，我还就是没尝出落下肚的究竟就是什么蛋。 “蓓蓓最聪明，还就是你尝尝就是些什么蛋？”我坐直了身子，从她手里夺过筷子，如法炮制回敬她。这时我发现她的手上几处红肿，还破了皮。心疼地问就是不就是油溅伤的。她泰然地说：“手痒，自己抓的。”“嘿嘿”极不自然朝我笑，然后以敬畏、鉴赏加从容的神态吃了一口，没想到她面相极度难看。接连又尝了另外两种，脸色突变。“怎样搞的，全就是苦的啊，你也吃得下！”然后不好意思按住肚子狂笑起来。 “吃错了，吃错
四川科技馆的建设得到多家在川科研单位及中科院成都分院的支持，中科院自动化所、光电所、成都生物所、成都山地所分别为四川科技馆捐赠了相关展品和图片，据统计，有14家单位捐赠了共计.5万元的展品。值得一提的是，在科技馆的展品中，其中很多都是“成都造”科技展品。如来自成飞集团的歼七III型飞机与成都发动机集团的WP—6涡轮喷气发动机、成勘院等的动态仿真水利模型、来自理工大学恐龙模型等。
在科技馆里，除了未来驾驶、航天指挥等3—5个项目需要支付一定金额的参与费用，其余所有项目均向市民免费开放。考虑到公共场所的安全问题，科技馆目前已制定了每日访客 别限制。
四川科技馆馆址：位于成都市市中心，天府广场北面，人民中路一段4号。
莴苣炒*瓜较低热量食材:莴笋g*瓜60g步骤1三根笋洗干净去皮步骤2切成片放入盘中倒入适当的盐步骤3*瓜一根洗干净步骤4把*瓜切成片加入少量的盐步骤5香葱几根洗干净步骤6把香葱切成段步骤7锅中倒入花生油加热步骤8放入葱花爆炒步骤9把莴苣片放到锅中翻炒步骤10加入少量的酱油和味精继续翻炒步骤11 倒入*瓜片翻炒几下就可以出锅了步骤12把菜盛到盘中等待开饭椒盐馒头粒较低热量食材:馒头1个鸡蛋2个步骤1馒头切小方丁步骤2鸡蛋打匀，蛋液中加盐步
烫面香菇韭菜盒较低热量食材:面粉g韭菜g鸡蛋2个香菇3朵步骤1准备好面粉步骤2准备好韭菜，鸡蛋，香菇步骤3面粉倒入盆中，缓缓加入开水，边加边用筷子搅拌成絮状.步骤4然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置半小时步骤5韭菜洗净切成细末，放入大碗中步骤6鸡蛋磕入碗中搅散，然后倒入油锅中炒熟，铲碎.步骤7香菇洗净泡好，切碎，放油锅炒2分钟.步骤8韭菜碗中加入鸡蛋步骤9加入香菇.步骤10加盐，麻油，胡椒粉.步骤11搅拌均匀.步骤12饧好的面团揉成长条，切为剂字.步骤13擀成圆形面皮步骤14在面皮的一边放上陷料步骤15把另一半饼皮对折过去，用西餐叉子，在边上按下齿印步骤16同样的方法依次做完其他盒子步
排骨肉鸡蛋汤较低热量食材:鸡蛋1个步骤1煮好的排骨剔掉肉步骤2菠菜洗干净备用步骤3锅中加入排骨汤步骤4倒入排骨肉丝煮开步骤5水开把勾芡好的面粉，倒入锅中搅匀步骤6当汤再次煮开时，倒入打散的鸡蛋液步骤7放入洗好的菠菜加盐步骤8 滴几滴醋和香油即可出锅胡椒牛扒较低热量食材:牛肉g步骤1牛肉洗干净切成稍微厚些的片步骤2用胡椒粉、盐、生抽酱油、料酒腌制1小时步骤3番茄、*瓜切片，备好玉米粒步骤4洋葱切碎步骤5电饼铛加橄榄油并涂均匀，牛肉入铛煎步骤6适时翻面，煎另一面。步骤7煎好后与配菜放在一起步骤8炒锅放橄榄油加热，洋葱入锅煸香步骤9加胡椒粉、盐步骤10加适量水，煮稠成胡椒汁步骤11胡椒汁浇在牛肉上
榨菜青菜肉丝汤较低热量食材:小白菜g毛豆腐g榨菜g步骤1锅中烧开水，放入少量的油步骤2放入几片生姜步骤3切好的肉丝，放入淀粉步骤4切好的榨菜丝步骤5将榨菜丝先下锅，然后放入豆腐步骤6将肉丝下锅，放入适量的盐步骤7 青菜下锅，烫下就好了步骤8放入鸡精即可小葱拌豆腐较低热量食材:内酯豆腐g步骤1内酯豆腐一盒步骤2把豆腐倒入盘中然后用刀切成四方的薄片步骤3几根香葱洗干净步骤4把香葱切碎步骤5把香葱花撒到豆腐上步骤6一个西红柿洗干净步骤7把西红柿切成片步骤8把西红柿的上帽盖到豆腐上步骤9把其他的西
蓝莓慕斯杯较低热量食材:淡奶油g蓝莓果酱40g白糖20g鱼胶粉6g步骤1准备慕斯用料步骤2将白糖倒入淡奶油中步骤3用打蛋器打发步骤4打至6分发步骤5加入蓝莓果酱步骤6搅拌均匀步骤7鱼胶粉用5倍冷水浸发步骤8隔热水加热步骤9搅拌至完全溶化步骤10倒入奶油糊中步骤11搅拌均匀步骤12倒入红酒杯，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏至凝固步骤13准备镜面材料步骤14将80克清水倒入蓝莓酱中，搅拌均匀步骤15倒入鱼胶粉步骤16搅拌至鱼胶粉充分吸水步骤17隔水加热至完全溶化步骤18取出慕斯杯步骤19倒入鱼胶粉溶液步骤20盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏至凝固虾酱窝头较低热量食
二块粑较低热量食材:番茄酱1个鸡蛋2个步骤1把二块粑切片.步骤2鸡蛋打散,西红柿切片步骤3锅里放油炒好鸡蛋步骤4加入开水步骤5同时放入西红柿与二块粑.(有青菜也可放一些).放入食盐.煮软就OK步骤6上桌.放上葱花榴梿慕斯蛋糕较高热量食材:鸡蛋5个步骤1把牛奶与色拉油及10克砂糖倒在牛奶锅中均匀步骤2加入低筋面粉均匀步骤3加入蛋*搅拌，每次搅拌均匀再加另一只步骤4成蛋*面糊步骤5蛋白加入少量的柠檬汁步骤6糖分三次加入蛋白中打发至硬性发泡步骤7蛋*糊与硬性发泡的蛋白均匀，倒在花形模具中，步骤8用度烤60分钟出炉倒扣冷却步骤9小心脱模步骤10把花形蛋糕坯平分切成三等分步骤11
饸饹条较高热量食材:玉米面(*)g面粉g水ml步骤1把面粉和玉米面加入水，搅拌步骤2用手揉成团，不用和做面包的面团那样软，步骤3把它分成3个，然后搓成圆柱状步骤4然后锅里烧开水，看到这个工具了吗，是专门做饸饹条的，就跟压面机一样，直接压到开水里步骤5看到了吗？这个就是饸饹条，步骤6然后在煮开，就可以了，往凉水里面一捞，步骤7然后配上西红柿卤子，鸡蛋，香肠和青菜，嘿嘿，是不是很有食欲果子瓜皮水饺较高热量食材:西瓜皮0g面粉g步骤1提前和好面步骤2将去瓤的西瓜皮表层的绿皮刮掉洗干净步骤3将西瓜皮切碎，撒少许盐，搁置10至20
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