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酱烧黄金鲍较低热量食材:黄金鲍1只正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1黄金鲍1只，洗净。步骤2切成小块。步骤3准备辅料。步骤4热锅凉油，葱花、姜片、拍扁的蒜、八角、花椒、香叶爆香。步骤5炒冰糖。步骤6冰糖化掉时，倒入酱油。步骤7加水。步骤8水烧开后，倒入鲍鱼块。步骤9再次烧开后，加郫县豆瓣酱。步骤10大火烧开，转中火炖。步骤11约20分钟后收汁，加少许蚝油。出锅。成品图红烧划水较低热量食材:鱼尾1段生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1鱼尾切几刀，最尾端处不要切断，擦干水分.放点盐.花雕酒.姜腌一下步骤2锅内热油，加入蒜爆香.再放入擦
红烧山药较低热量食材:铁棍山药克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1山药去皮切段步骤2锅内烧水放入山药蒸熟取出备用步骤3锅内热油放入白砂糖熬成糖浆步骤4放入山药，倒入老抽，加入八角翻炒半分钟左右步骤5加入适量盐调味即可出锅成品图铜锣烧较低热量食材:红豆15克低筋面粉90克鸡蛋2个新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1准备食材：红豆15g，糖少许，低筋面粉90g，鸡蛋2个。步骤2把前一天晚上泡好的红豆放到锅里。PS：红豆最好提前用清水泡
鸡翅烧菌菇较低热量食材:鸡翅根8个杏鲍菇2个洋葱半个青椒半个年新鲜蔬菜紫皮洋葱带箱10斤农家自种当季元葱大圆葱红皮葱头步骤1主料：鸡翅根杏鲍菇步骤2把鸡翅根洗净，再用小刀扎几下，便于腌制入味步骤3鸡翅根中加料酒、少许盐、葱姜、胡椒粉，搅拌均匀，腌制30分钟步骤4杏鲍菇洗净，切滚刀块步骤5锅中放油，烧七成热，放入鸡翅根炸制到上色步骤6捞出装盘，沥净油脂备用步骤7油温还是七成热，放入杏鲍菇炸制到表面上色步骤8捞出沥净油脂备用步骤9锅留底油，放入葱姜炒香，然后放入鸡翅根、杏鲍菇步骤10烹入料酒步骤11加适量蚝油步骤12
红烧排骨较低热量食材:猪小排克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮排骨1排骨斩成5公分的段，放入沸水中略焯一下，除去血水，捞起待用。大料准备好大料备用步骤31、锅中放少许色拉油，开大火烧热后，转小火。下入白糖。2、以小火慢慢炒化白糖，等糖融化变色，开始冒泡时，立刻倒入排骨，炒匀。3、放入姜片、花椒和所有的各种调味料，炒出香味后，加入少量料酒和酱油，再略翻炒一下。4、加入适量热水，放入盐5、大火烧开后，撇去浮沫，转小火炖成品图白菜片烧肚头较低热量食材:熟肚头克白菜帮克胡萝卜
菜椒圆葱烧豆腐较低热量食材:豆腐克菜椒半个洋葱(紫皮，脱水)半个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1青椒、圆葱分别切块步骤2豆腐切块步骤3平底不粘锅倒橄榄油步骤4将豆腐两面煎至微黄盛出备用步骤5另起锅再倒少许橄榄油步骤6下青椒和圆葱块翻炒步骤7翻炒至变软步骤8下煎制过的豆腐步骤9加盐、生抽调味步骤10倒入水淀粉步骤11快速翻炒均匀即可成品图红烧带鱼较低热量食材:带鱼1条生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1准备好葱姜蒜步骤2带鱼
篇。我每天都坚持和妈妈一起读书，我已经读了15本法国红色桥梁书、《小绿狼》等16本绘本、《爬行动物探秘》、《一百条裙子》、《昆虫记》，还和妈妈一起背诵《弟子规》。通过读书、写博，我每天都过得很充实、快乐。 怎么样？我的暑假生活很丰富多彩吧！兴奋地事情还在后头呢？我要去北京旅游了，旅游回来，我会把英语听写和钢笔字帖全部完成，并且预习三年级的课程，妈妈说这是劳逸结合，我对三年级的学习生活充满了信心！回忆小学作文字篇4 记得小学的时候，最喜欢吃火爆鸡筋，五毛一袋，上完体育课要买个雪莲或冰棍，夏天上学有钱时要买瓶可乐，把拖肥倒进去，吃个月亮船就叫有钱人，周末我们不会和朋友去ktv，也不会去喝奶茶，更不会去网吧。 我们觉得那都是离我们很遥远的地方，只是和朋友去公园，人民乐园玩玩，谈论一下摩尔庄园，牛逼点的玩一下侠盗飞车和暴力摩托，不会下载侠盗，偶尔在同学家玩次侠盗觉得很奢侈，那时候的我们不会注重穿衣，也不会注重发型，只知道玩，但奇怪的是每次我们各科都考99或，那时候我们好像很怕父母，很听他们的话，那时候没有压力，没有心机，朋友之间关系很单纯，我们男生不敢给女生说话，谁要是跟哪个女生走的进了，我们就会嘘他，喜欢一个女生，但不知道该怎么做，只记得经常惹她生气，不会表白，只是很单纯的喜欢，并不想占有，记得我那时候最喜欢听稻香，棉花糖，海阔天空，那时候一起来看流星雨刚刚上映，同学们经常讨论，那时候我们没”大有手机，基本都是通过qq定好时间地点见面玩去，就算有手机也是诺基亚黑白屏，我记里上体育课跑步袁上卜每次都在最后，五年级临近毕业cf出了，打的很是疯狂，在同学自己杠，谁杠输了就当僵尸，天天在楼道里咋呼伐儿的洪，那时候我们好像很喜欢上学。 但现在的我们厌倦上学，和朋友去ktv再正常不过了，上网吧也是件平常事，我们开始淡忘了摩尔，打起了LOL，魔兽，原来喜欢喝的可乐也有一段时间没喝了，现在大刀肉等那些食品被称为垃圾，现在我们吃着昂贵的辣皮，可比可，却吃不出当年和朋友一起分享的那块大刀肉的感觉，现在见了喜欢的女生就追，谁没有个媳妇大家还会笑话他，现在的我们会注意穿戴，发型，我们也会和父母顶嘴，吵架，一次一次伤了他们，现在我们有了大屏的智能手机，联系很方便，但心里还是很空虚，找不到一个能说心里话的人，现在那些歌好像也不听了，也不是那么喜欢看一起来看流星雨了，现在交的朋友当面对你一套，背后对你一套，没有小学同学的那种单纯，那是没有目的的在一起玩，跟利益沾不上边，是神圣不可侵犯的！这就是我对小学生活的回忆，离我们越来越远的童年。回忆小学作文字篇5 我喜欢回忆，因为回忆可以让我的心情变好;因为回忆可以让我记起那些令我终身难忘的人;因为回忆可以让我把那些人和事牢牢的记在心里，不做那些不该做的事，因为回忆可以让我活的坦坦荡荡。于是今天我又回忆起那件事，那个人…… 在小时候，我很调皮，也很贪玩。在二年级时，带我的张老师对我很不好，因为学习吗?当然不是，当然是因为调皮，把同桌的文具盒放在讲台里，把女孩的小辫子栓在椅子上，导致她一站起来就被扯断好几根头发，疼的她哇哇直哭，当然我也经常被请进办公室，这就是老师不喜欢我的原因，我也很狠她，她总是把我骂的狗血喷头，无地自容，而我也很叛逆，她不让我干什么，我偏干什么。 记得有一次，外面下着倾盆大雨，同学们不能出去
烧带籽鱿鱼仔较低热量食材:带籽鱿鱼仔适量特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1清洗干净步骤2焯一下水捞出步骤3锅中放油炒干辣椒和姜片步骤4放入鱿鱼仔步骤5放入生抽翻炒步骤6放少许开水和精盐烧制步骤7放入葱花步骤8放入味精调味步骤9炒均匀关火步骤10很好吃，鲜辣美味。陶瓷烧水壶煮牛奶较低热量食材:鲜牛奶适量步骤1陶瓷烧水壶刷洗干净。步骤2倒入刚送到家的鲜牛奶，中大火快煮。 步骤3为了防止牛奶糊底或者溢锅，开盖，用筷子或者陶瓷勺不停搅拌，动作要温和，不要搅起泡沫。步骤4边煮边搅拌边注意观察牛奶变化，待牛奶一圈出现微小气泡的时候，立即关火，
盐水花生较低热量食材:新鲜花生克米仓山厨房调料组合汉源大红袍花椒八角桂皮g香料调料大全包邮步骤1新鲜花生买回来要反复搓洗，还挺脏的，都是泥巴步骤2每个花生都这样捏个小口，这样便于入味不想捏也随意哈步骤3花椒，大料和盐放进去，盐水花生嘛，盐可不能省了步骤4加入适量的水，炖煮30-60分钟，30分钟就熟了，口感脆，我喜欢稍微软面一点的，就煮了60分钟步骤5煮好后最好浸泡3小时食用，让它更入味，我是头一天晚上煮好的，放冰箱浸泡了一夜，第二天尝一个，味道没得说哈成品图红烧大排较高热量食材:大排5个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗
四川科技馆位于成都市中心天府广场北侧，处于成都市中央商务区中的文化博览区地标位置。占地面积00平方米，建筑面积平方米。馆内常设展场面积25,平方米。一至四楼设有4D影院、都江堰、二滩与九寨黄龙、航空航天、机器人、虚拟世界、信息社会、数学、青少年科技园、疯狂科学秀、机器人工作室等20个展区，共有余件展品。展品集科学性、知识性、趣味性、参与性和艺术性于一体，借助声、光、电等现代化展示手段，生动形象地向公众普及科学技术知识。
到来，让我们跟随潮流，一起走向郊外去植树吧，为共同创美丽地球而行动起来。 在植树节这天，我们一百二十多人的队伍开始登山，领队给我们的分工很细，有刨土组、提水组、浇水组，植树组和质量监督组等好几个小组，我和我的小伙伴们都被分到植树组。我们拿着锹，扛着镐、锄，提着桶，开始种树。男生提水及刨坑，女人和孩子浇水和植树。我们对植树的质量非常讲究，树坑要挖30公分长、40公分宽、40公分深。我先把树坑挖好，再栽种小树。我在挖树坑过程中挖到一块大石头，我就拿手使劲把大石头挖出来，并把坑里的小石头一个个捡出来，再把小树苗放进去，用手把无杂质的好土放在小树的周围，再用我的小拳头把土砸实，接着再用刚捡出来的小石头在小树的周围垒成一个小围堰，便于保存水土，然后浇上满满一花生油桶水，这样我的小树种完。再把提前做好的写着我的名字及希望语的小牌子挂在我的小树上。 托着疲惫的步伐，带着愉快的心情走在下山的小路上，当回头望见刚刚种下的小树苗在微风中轻轻摇摆，好像对我们招手说拜拜！，希望来年我能看见满山的郁郁葱葱。让我们每个人都行动起来，爱护大自然，爱护一草一木，人人都来植树，人人都有绿色意识，我们的社会才和谐。愿天下人都种一棵小树苗，看着它们长大，那多么有趣！地球的未来一定是绿色的。 今天虽然疲惫，但是心里却感觉很愉快。植树节的作文字篇8 早上，天气晴朗，空气新鲜，阳光明媚，瓦蓝瓦蓝的天空中飘着几朵白云。小鸟叽叽喳喳地叫着我拿着工具准备到山坡上植树。 我和同学们来到山坡上，只看见一棵孤零零的老树。我想：多好的土地呀!怎么能浪费呢?我们现在种下几百棵几千棵小棵，过了二十多年，它们长大了，成了树林，那该多好呀! 山坡上红旗招展，摆开了植树造林的好战场。有的高高地举起铁锹，用力地挖坑;有的去好远的地方运小树;有的飞快地从小河边打来水;还有的用铲子把坑填得满满的。他们干得多带来劲呀!你看那边的同学也不休息，他们埋头苦干，好像要把山坡变成树林似的。这边的女同学穿着五颜六色的衣服，干得也很带劲。她们的辫子随风摆动，小脸蛋红通通的，额头的汗水像珍珠。 瞧!那女同学把小树扶直，班长用铲子把树坑填满，用脚把土踩紧。女同学把水倒进土里，水一下就渗透到了树根，小树喝饱了水，点点头，好像在说：“我长大了会报答你们的养育之恩的。” 植树的任务完成了，我回头一望，看见一排排、一队队、一片片的小树威武地站着。微风吹来，小树摇头晃脑，好像在笑。小鸟叽叽喳喳地叫着，好像在说：“小朋友，你们真行!”我们看了这一切，心里很高兴。
夏季小吃之毛豆花生较低热量食材:毛豆克生花生克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g煮花生花生洗净，用锅加入适量的水，放入适量的盐和花椒，白糖，香料，煮开后加入花生。加入毛豆把毛豆洗净，花生煮开后再用中小火煮15分钟后加入毛豆一起煮，大概煮15到20分钟，或者煮熟就行了。起锅用漏勺捞出锅中盛入盆里，加入适量盐和鸡精，再搅拌均匀，凉冷后再食用。煮的时候比较难入味，就算加入了很多盐基本都不会煮入味，如果味重的人就可以像我这样加入一定盐，口感会比较好。成品图烧茄较低热量食材:圆茄1个山西手工陈醋桶装特产醋粮食酿造饺子醋ml买二赠一随机赠品步骤1圆茄洗净。步骤2切滚刀状，尽量每一块都带皮
眼泪汪汪。昏沉的我听得最清楚的便就是蓓蓓家小狗的叫声。 其实每一天蓓蓓和小狗都会来看不醒人事的我。蓓蓓柔软娇嫩的樱桃小嘴欲启又合，如一双清亮无比的婴儿眼透视着发生的一切，她和小狗就那样牢牢地守护着我，不说话也不想离开。医院下病危通知时，蓓蓓满脸积蓄的忧伤却挤出春花般的笑意说：“我给你做一种你没吃过的菜，保证你肯定会好起来，你信不信？但就是你得负责吃上一些，吃了就有力气，病才会好……”在医生都不敢打包票的险境下，蓓蓓豁出命来把与生俱来的信心全部押上，保证我会好，也不怕被人腹诽，骂她完全就就是个“小骗子”。那时我的精神状态似乎很识相就势好转。 鸟儿在树上欢鸣，椿树散发出一束束薄荷味的香气，由远及近大行其道。想不到连上村后那座小山顶也怕摔下的蓓蓓居然有美猴王的潜质，高高地爬上了树。身子生龙活虎、左旋右转，云里雾里绕上跳下。小手娴熟利索地摘着新生的叶子，一把把鲜嫩肥硕的椿叶像一只只粉绿色的蝴蝶展开翅膀，纷纷落在小狗身边。小狗甩着尾巴，眼巴巴朝树上的蓓蓓汪汪直叫，不知就是不就是在说：“留意点，蓓蓓你可别掉下来，叶子不要乱扔嘛，别把我身上好看的毛弄乱了……” 春天的阳光很润很暖，像绵幽金线温温柔柔地穿过树权，照在蓓蓓还有点颤颤惊惊的腿上，小小的身子蜷缩一团，几乎要被星星碎碎的春光融化似的。一片片粉嫩的叶子如碧波荡漾，满枝满杈洋溢着喷薄欲出的热情与期望。 树下的小狗很乖，不等蓓蓓吩咐很识时务，把横七竖把的椿叶衔到嘴里，再一排排整齐地摆到篮子里。 蓓蓓的奶奶说这世上椿叶炒蛋就是最好吃的菜，可蓓蓓却不知用什么蛋来炒才算绝配。于就是她坚持着“一个也不能少”的原则分别用鸭蛋、鸡蛋、鹅蛋炒了三大碗
生煎包较低热量食材:面粉g猪肉g小葱g金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1酵母用温开水化开加入白糖缓慢倒入面粉中，活成絮状步骤2揉成面团，盖上盖子放在温暖处发面2-3小时步骤3这时候可以准备馅了，我一般不在市场上绞肉馅，一是觉得不干净，再者没有剁的好吃啦，所以每次做馅必然是手工剁，肉馅剁成细末有粘稠感即可步骤4剁好的肉馅加海鲜酱油、老抽、料酒、60ml左右花生油和适量水搅拌，上诉材料要分3-4次倒入，顺着一个方向搅拌，每次搅打均匀之后再倒下一次，然后放入盐、鸡精、耗油搅成浓稠的馅料即可步骤5放入切好的小葱碎，留一点切好的小葱，做生煎时用步骤6两个小时过后，面已
生不敢给女生说话，谁要是跟哪个女生走的进了，我们就会嘘他，喜欢一个女生，但不知道该怎么做，只记得经常惹她生气，不会表白，只是很单纯的喜欢，并不想占有，记得我那时候最喜欢听稻香，棉花糖，海阔天空，那时候一起来看流星雨刚刚上映，同学们经常讨论，那时候我们没”大有手机，基本都是通过qq定好时间地点见面玩去，就算有手机也是诺基亚黑白屏，我记里上体育课跑步袁上卜每次都在最后，五年级临近毕业cf出了，打的很是疯狂，在同学自己杠，谁杠输了就当僵尸，天天在楼道里咋呼伐儿的洪，那时候我们好像很喜欢上学，但现在的我们厌倦上学，和朋友去ktv再正常不过了，上网吧也是件平常事。 我们开始淡忘了摩尔，打起了LOL，魔兽，原来喜欢喝的可乐也有一段时间没喝了，现在大刀肉等那些食品被称为垃圾，现在我们吃着昂贵的辣皮，可比可，却吃不出当年和朋友一起分享的那块大刀肉的感觉，现在见了喜欢的女生就追，谁没有个媳妇大家还会笑话他，现在的我们会注意穿戴，发型，我们也会和父母顶嘴，吵架，一次一次伤了他们，现在我们有了大屏的智能手机，联系很方便，但心里还是很空虚，找不到一个能说心里话的人，现在那些歌好像也不听了，也不是那么喜欢看一起来看流星雨了，现在交的朋友当面对你一套，背后对你一套，没有小学同学的那种单纯，那是没有目的的在一起玩，跟利益沾不上边，是神圣不可侵犯的！这就是我对小学生活的回忆，离我们越来越远的童年！回忆小学作文字篇3 今天是7月25号，我们已经放假20天了，目前为止我已经完成了三本暑假作业，妈妈说这次我完成的作业质量很高，字写得工整，而且错误很少，我还有很多的收获呢。 学游泳：今年暑假我又报了游泳班，我每天特别开心，因为我们班里有5个同学都在学游泳，一开始学得时候我经常喝水，哎！游泳池里的水可不好喝啊！不过我很快就学会了蛙泳，教练说我游的非常好，还让我去当小老师呢！我负责教一个比我大两岁的姐姐，可怎么教也教不会，看来当教练也是一件不容易的事啊！对了，我还学会了自由泳。通过学游泳，我的饭量又大了，吃嘛嘛香，身体甭棒！虽然皮肤都晒黑了，可是身体更强壮喽！ 学吉他：我已经上了两节吉他课了，学得很好！我们的吉他老师非常优秀，他经常鼓励我们刚学琴的小朋友，我现在已经学会基本的指法和节奏了。我刚开始练习的时候，左手按弦按不住，右手弹弦弹乱套，眼睛看右手顾不上左手，看左手又顾不上右手，但是我坚持一遍一遍地弹，错了重新开始，我越练越熟练，现在右手已经不用看了，左右手配合的非常协调。张老师非常满意，他夸奖我说：“哇塞！天才啊！大部分孩子学两节课，还不会按弦呢！你会成为我最得意的学生的。”听了张老师的话，我的信心更足了，我会更加刻苦的练习，早日能够自弹自唱。 学快板：我学快板已经快两年了，已经学了大小16个段子，在暑假期间，有很多孩子都放弃了练习，可我没有放弃，因为我觉得放弃比坚持更难受。我又学了两个新段子，蒋老师很满意，他说我是坚持最好的孩子。昨天学快板就我一个人，蒋老师语重心长地给我讲了他学快板的经历，并且鼓励我说只要我坚持练下去，有一天还会超过他呢！我知道这是蒋老师在鼓励我，他说准备再教我两个大段《武松赶会》和《红岩》就可以不学了，我听了心里还挺难受的，我会珍惜跟蒋老师学习的日子的。 读书、写博：我和妈妈参加了第六届书香班级和第三届濮阳博客之星活动，已经写博文15篇，推荐了4
有院墙为阻，我们仍一眼就能够望见那枝满载着期望与生机的火红杏花。当美降临时，低矮的院墙与柴扉永远都不会成为它到来的阻碍，除非我们早已将自己锁在那个麻木而怨尤的高墙之中。 春的遐想作文（五）： 一串串鞭炮，一阵阵欢笑，送走了寒冬与腊月。也许你还沉浸在冬日的寒冷与枯燥里，也许你还回味在节日的气氛里，也许你还没有来得及发现，树尖已经变绿，腊梅、桃花已经红满枝头，小河里的水也慢慢开始奔跑，大地不知不觉地从沉睡中苏醒了。 空气中，泥土里，到处都充满了春天的味道，那就是一种喜悦，一种欢乐，一种活力，一种浪漫，一种任性，一种说不出的情怀。冬的寒冷与枯燥总让人期盼春天的到来，每到年末，就有人消沉，有人浮躁，有人迷惘，有人悲哀，有人反思......因此，便格外期盼春天，因为春天总会让人感受到新的轮回。 在我眼里，春天的味道就是这样的： 春天就是一种生命的味道。随着春的来临，万物复苏，泥土在阳光的呵护下，脱去了冬天用冰雪做成的厚衣，开始散发独特的芬芳。小草睡醒了，伸伸懒腰，打打哈欠，钻出了被窝，就像勤劳的蚕姑娘一样，用自己吐出的色彩给大地添织衣裳。 春天也就是一种勤劳的味道。 春天还就是一种欢乐的味道。 春的遐想作文（六）： 乡愁应思念而来，在春天里宛如毫无遮拦的乡野山花，自由泼辣地盛放。 故乡的春天，就是如云的黄，泼墨的绿，晶莹的白组成的一个奇幻的世界。总觉得那样的美就是故乡骨子里才有的特质。隐藏在魔幻背后的乡愁则就是所有美的结晶体。 原生态的乡愁，它就是期望的孕育体，亦就是一种新生的力量，神奇而生生不息的力量。 五岁时，我生了一场让医生也摸不着头脑的病，连续一星期高烧不退，急得全家人
红烧冬瓜较低热量食材:冬瓜克黑白胡椒粉组合现磨增香家用西餐牛排胡椒面粒烤肉撒料烧烤调味料步骤1冬瓜去皮洗净切块，烧开水将冬瓜块焯一下。步骤2锅中油热后加蒜片爆香放入适量红糖和冬瓜块，炒一会加水、老抽和八角，盖上锅盖焖煮。步骤3冬瓜熟透后加盐和白胡椒粉，撒上葱节即可。成品图红烧大闸蟹较低热量食材:大闸蟹4只芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1大闸蟹洗净，对半切开备用步骤2姜蒜葱末切好备用步骤3热锅下油油烧热下大闸蟹煎先煎切开的面煎然后下姜末煎两三分钟下蒜末加生抽老酒煎一分
四川科技馆拥有近0平方米的室内临时展厅、近0平方米的室外活动场地，以及个座位的学术报告厅和可容纳上百人的多功能院士厅，为社会公众提供丰富多彩的科普临展和活动，向广大青少年和社会公众宣传推广科普知识。
红烧镜子鱼较高热量食材:镜子鱼1条四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1备好食材：镜子鱼；镜子鱼可请店家代为宰杀，回家后用料酒、盐腌制2遍后，清洗干净；再备好调料：干辣椒、花椒，老姜，大蒜，小葱，小米辣，芹菜；步骤2将镜子鱼拭干水分，切块；老姜切片，葱白切段，葱绿切末，小米辣切碎，芹菜切成段；步骤3不粘锅烧热，倒入玉米油，再放入一些猪油，一起烧热；放入猪油，可有效祛除腥味；步骤4放入镜子鱼，中小火煎至上色；步骤5放入干辣椒、花椒、葱白段炒出香味；步骤6淋入生抽，调入细砂糖，慢慢翻拌均匀；步骤7调入料酒，放入大蒜，切碎的泡菜
四川科技馆拥有0多平方米的双层地下停车场、平方米的中西式快餐厅以及平方米的科普玩具卖场，为公众提供全面的服务馆内共4层楼，一楼包括航空航天展区、二滩水力发电模型和都江堰水利工程模型以及环幕4D影院；二楼包括机械展厅、电与磁展厅、机器人展厅、虚拟世界展厅、时光隧道等；三楼包括声与光展厅、生态与环境展厅、天地万象展厅等；四楼主要是青少年的科技展品，包括青少年科技展厅等。
花生酱香蕉紫薯小土司较低热量食材:紫薯泥克细砂糖15克盐1克鸡蛋27克牛奶40克高筋粉克干酵母2克黄油10克鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1面团：紫薯泥克，盐1克，细砂糖15克，鸡蛋27克，牛奶40克，高筋粉克，干酵母2克，黄油10克步骤2将除黄油外的面团料倒入面包机，启动和面程序。步骤3搅拌成光滑面团，加入黄油，继续搅拌。步骤4至能拉出薄膜。步骤5滚圆，放入大碗进行基础发酵。步骤6面团长大至两倍。步骤7取出，排气，滚圆，松弛15分钟。步骤8馅料：香蕉1根，花生酱30克步骤9香蕉去皮捣泥，加入花生酱。步骤10搅拌均匀，
红烧鸡块较低热量食材:公鸡1/4只正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用准备配菜黄瓜，莲藕洗净，切条，如图所示。扁鸡肉油烧热，下鸡肉，扁至无血色，捞出待用。炒料油烧热，下葱姜蒜花椒至香味四溢，再放入2勺豆瓣酱炒香鸡肉入锅料炒香之后，再把鸡肉放入继续翻炒两三分钟。这样吃起来的鸡肉口感更好，味道也能更好地溶入肉中。然后加入开水，大火煮开并持续一分钟，中火再煮五分钟。然后放入适量自己喜欢的配菜，煮开一分钟即可关火。起锅把切好的二荆条段放入锅中，也可省略，主要用来简单的搭配菜色。起锅，蹭热食用红烧青占鱼较低热量食材:青占鱼两条生姜老姜新鲜黄姜蔬菜
肉皮烧豇豆较低热量食材:猪皮克豇豆克鲁花食用油5S压榨一级特香家用大桶花生油4L步骤1把腌制的豇豆浸泡2小时以上，去除咸酸味步骤2然后将其洗净后切粒步骤3把肉皮洗净切小块步骤4热油，炒香葱姜，放入肉皮炒匀后，烹入料酒步骤5加适量酱油步骤6放入豇豆粒翻炒均匀步骤7加入适量水烧开，加盐调味步骤8小火烧制5分钟步骤9旺火收汁，即可关火步骤10出锅装盘，即可上桌品味成品图红烧鲫鱼较低热量食材:新鲜野生鲫鱼1条小米辣10个香菜3根鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1新鲜鲤鱼一条，清洗干净（里面
红烧基围虾较低热量食材:基围虾克核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1虾洗净，挑虾线，料酒腌制备用步骤2锅里放少许油步骤3油微热，下生姜片步骤4倒入虾翻炒片刻步骤5虾全变红后，倒入生抽步骤6蚝油步骤7糖步骤8辣椒油步骤9水淀粉勾芡步骤10汤汁浓稠，加入少量盐步骤11装盘收工后，撒入香菜成品图腊肠烧冬瓜较低热量食材:腊肠1条冬瓜克老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g步骤1冬瓜去皮切块步骤2腊肠切小块步骤
生巧较低热量食材:淡奶油90克麦芽糖15克黑巧克力克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1淡奶油加入麦芽糖，小火煮开步骤2关火，加入巧克力，拌融化，步骤3加入朗姆酒，拌均匀。步骤4加入垫油纸的模具内。冬天注意底部垫上热毛巾，防止巧克力冷却太快。用抹刀抹平表面。入冰箱冷藏大约1小时。步骤5用火烫过的刀切成小块。步骤6每一块都裹上可可粉，记得用叉子，防止手温融化巧克力。成品图圆葱菜椒烧鸡翅根较低热量食材:鸡翅根克步骤1鸡翅根解冻清水浸泡1小时，中途换两次水步骤2平底不粘锅置炉灶上倒少许油烧热，放入鸡翅根步骤3煎制表面微黄放上姜
朝我端来。 柔软的小手稍使劲，搅得一团浓香就往我口里塞，跟喂猪似的没什么区别。大而好奇的眼睛神秘地问：“吃出来没有，就是什么蛋炒的？”她问得如此好笑，我大声报答案：“当然就是鸡蛋。”“不对，不对，你再尝一口试试。”划桨似的筷子开始向第二碗下手。虽则狼吞虎咽下口，感觉还就是天眩地转，苦得要命。但不敢扫她的兴，装作像没发生任何事一样。 “来，这口肯定好吃！”半哄半骗的她，筷子上夹着无力挣扎的嫩叶，我三分同情却七分咬紧牙关，对抗着这比黄连还苦的“佳肴”。 “真好吃，吃了肯定会好。”见我没反应，她笑盈盈，弯弓射大雕似的诱我拿下第三口，我不明白我为何这么容易中招。可能有苦在先，这口似乎不再那么富有威胁，老老实实咽下，嘴里真想骂她：“小作孽的，害人。” “好吃吧，这一次就是什么蛋？”这一问还真把我问翻了，难道她用了很多不同的蛋？！我的脑袋呼呼膨胀起来，头大。明明就一种蛋，一个味，全就是苦，还故意考我。 “都一个样，难道你去掏了鸟蛋？”我还真没尝出这两口有何不同，我惊讶地发问。 “那再来一口，你就明白了！”她的筷子开始一个碗一个碗里扑。待我的肚子如稻场收下逼来的“神菜”，我还就是没尝出落下肚的究竟就是什么蛋。 “蓓蓓最聪明，还就是你尝尝就是些什么蛋？”我坐直了身子，从她手里夺过筷子，如法炮制回敬她。这时我发现她的手上几处红肿，还破了皮。心疼地问就是不就是油溅伤的。她泰然地说：“手痒，自己抓的。”“嘿嘿”极不自然朝我笑，然后以敬畏、鉴赏加从容的神态吃了一口，没想到她面相极度难看。接连又尝了另外两种，脸色突变。“怎样搞的，全就是苦的啊，你也吃得下！”然后不好意思按住肚子狂笑起来。 “吃错了，吃错
萝卜烧肥肠较低热量食材:猪大肠克白萝卜1根步骤1先用面粉去除猪大肠上的粘液，再用清水翻洗数遍，择去污物，猪大肠洗净后用煮一下，捞出沥干水份，切段步骤2姜切片，蒜去皮，萝卜切块步骤3锅烧热，倒植物油，量可以少一点，猪大肠本身就有很多油，放入姜，蒜，香料炒香后，倒入豆瓣酱炒一下步骤4倒入肥肠，翻炒均匀步骤5倒入砂锅中，加入适量酱油，水，盖上锅盖大火煮开后转小火慢慢的炖至肥肠软烂步骤6下入萝卜块煮至萝卜熟透后起锅，吃的时候放入香菜就可以上桌成品图日式厚蛋烧较低热量食材:鸡蛋2个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮准备食材把火腿切成丁，香葱切成小段鸡蛋打散鸡蛋打散，放入火腿丁
红烧鸡翅较低热量食材:鸡翅10个冰糖2个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10腌制，料酒和姜一起腌制10分钟煎加姜蒜，两年煎至金黄收汁加老抽，冰糖，水，大火煮开成品图红烧黄花鱼较低热量食材:黄鱼(大黄花鱼)克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1黄花鱼两条解冻，把鱼两面斜切几刀方便入味，加入姜片、小葱、料酒、盐、生抽，腌制半个小时。步骤2腌制的空闲，调制酱汁：料酒、生抽、老抽、醋、糖调好步骤3油锅加热放入鱼，两面煎至金黄色步骤4鱼出锅步骤5在油中放入蒜炝锅步骤6倒入调好的酱汁，加入水，确保能够漫
红烧茄丝较低热量食材:茄子3个青椒1个步骤1准备材料步骤2放入锅中煸炒步骤3调味步骤4完成成品图家常板栗烧鸡较低热量食材:鸡腿3只板栗克鸡爪8只生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10步骤1栗子洗净，背后划一刀入锅加水煮熟步骤2煮熟的栗子会自然爆开步骤3剥皮备用步骤4鸡腿去骨，改刀切块浸入水中，泡除血水，沥干备用步骤5锅中倒油下葱，姜，蒜煸香步骤6倒入肉块大火翻炒1分钟，加入黄酒，老抽，蚝油焖2分钟步骤7开盖下栗子；加生抽，冰糖，盐及一碗水转中火焖煮步骤8步骤9焖至汁水收浓即可出锅成品图芝士烤生蚝：绝妙的搭配较低热量食材:生蚝10个乳山生蚝鲜活5斤贝司令海鲜水产海蛎子贝壳新鲜牡蛎带壳10斤特大步骤
四川科技馆的建设得到多家在川科研单位及中科院成都分院的支持，中科院自动化所、光电所、成都生物所、成都山地所分别为四川科技馆捐赠了相关展品和图片，据统计，有14家单位捐赠了共计.5万元的展品。值得一提的是，在科技馆的展品中，其中很多都是“成都造”科技展品。如来自成飞集团的歼七III型飞机与成都发动机集团的WP—6涡轮喷气发动机、成勘院等的动态仿真水利模型、来自理工大学恐龙模型等。
在科技馆里，除了未来驾驶、航天指挥等3—5个项目需要支付一定金额的参与费用，其余所有项目均向市民免费开放。考虑到公共场所的安全问题，科技馆目前已制定了每日访客最高级别限制。
橙汁烧排骨较低热量食材:猪排骨克橙汁1瓶生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10备料胡萝卜切块，青椒姜切片，葱切段！备排骨高压锅压十五分钟，取出用冷水冲洗后，沥干水分备用！煎炒锅内留油，倒入排骨，姜蒜，小火煎至两面金黄！加橙汁橙汁淹没排骨三分之二，放胡萝卜块，盖上锅盖，小火烧五分钟！收汁倒入青椒，加盐，翻炒，大火收汁！调料加调料，加葱段，出锅！成品图酱烧昌晶鱼较低热量食材:昌晶鱼1条正宗郫县豆瓣酱g兆丰牌四川特产级红油豆瓣酱川菜调味料家用步骤1把昌晶鱼收拾干净步骤2靠背部倚一字刀，便于入味步骤3热油，炒香葱姜蒜步骤4放入主料，旺火，烹入料酒步骤5烹入老醋步骤6加入酱油
四川科技馆馆址：位于成都市市中心，天府广场北面，人民中路一段4号。
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