无经验的妈妈
宝宝六个月了，老是便秘，是不是上火了？
一岁宝宝最近便秘，不爱吃饭，非常心疼，有什么办法吗？救助专家
心疼闺女的老爸
无助的宝妈
我家小妞便秘很多天，搞得我头大了求支招！
一位宝妈的内容独白：
生娃前从未想过有一天
会跟一坨便便斤斤计较?
可当妈后，
底线无限下降，
天天观察宝宝的那坨“黄金”，
还乐此不疲
便便颜色异常，愁便便气味怪异，烦一天拉几次，忧便便拉不出来更是愁上加愁宝宝便秘怎么办
儿科专家为您支招！
本文指导专家
杨祥正
北医院（医院）儿科副主任医师
宝宝便秘的原因是什么？
宝宝出现便秘，许多妈妈都以为是太热气了，上火了，其实便秘可能由许多原因引起。
1、饮食不足
进食太少，大便随之减少，长期饮食不足，可致营养不良，腹肌和肠肌瘦弱，蠕动无力，引起顽固便秘。
、食物成分结构不良
这与大便的性质密切相关，如果食物中蛋白质含量过高、食物中缺乏渣滓、食物中含大量钙化酪蛋白，均可引起便秘，如牛奶中含钙较人奶多，因此以牛奶喂养的小儿较母乳喂养的小儿发生便秘的机会多，这也是人们认为喂食奶粉易“上火”的原因。
3、肠功能失常
生活无规律和缺乏按时大便的习惯，未形成排便的条件反射，最终导致肠肌松弛而便秘。各种慢性病使肠壁肌肉乏力，功能失常，也可出现便秘。
4、疾病因素
如肛裂、肛门狭窄、先天性巨结肠等也可引起便秘，此外，便秘还与遗传和体质因素有关。
5、精神刺激等因素，也可导致便秘的出现。
宝宝便秘该怎么办呢？
杨祥正主任指出，便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。
1、改变饮食结构
主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。
、人工喂养儿易发生便秘
可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。
3、加强营养，增强体力
对营养不良的患儿应加强营养，增强体力，使腹壁和肠壁增厚，张力增加，从而改善便秘的症状。
4、养成良好的排便习惯
建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。
5、中药对小儿便秘具有良好的效果
中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克(婴儿酌减)，煎水饮用以治便秘。
6、忌食辛辣燥热之品
如姜醋蛋、辣椒、羊肉等，饮食宜清淡，可多食用雪梨煲猪胰汤、胡萝卜马蹄煲脊骨汤、菜干煲脊骨汤、节瓜煲脊骨汤、番薯糖水等。
如何预防便秘？
1、教育孩子有了便意一定要及时排便；
、给孩子做正确的示范；
3、适当时候给孩子做一些解剖和生理学教育，告诉孩子排便的原理，掌握肌肉用力的要点；
4、让孩子有足够时间排便，可以设一个固定时间让孩子上厕所，推荐在早餐后（去托儿所或学校前），这时肠道活动活跃有利于排便；
5、确保孩子每天能喝6-8杯水，如有剧烈的体育活动，要适量增加；对于婴儿，尝试在两次喂食之间喂一些凉的白开水；
6、确保孩子正确地坐在马桶上，要坐直，这样肛管也是直的，有利于排便；脚放凳子上；
7、如果孩子排便说难受，可以暂停；
8、给孩子勤换内裤，保持清洁。
来源：北医院儿科尹宏智图：网络如有侵权请联系我们
编辑：李司枚审核：廖峰
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