便秘困扰着很多人，尤其是到了秋天，天气一燥，便秘还有严重的趋势。
不过，想要解决便秘，咱得先找到它的根！
秋天，便秘者痛苦的日子来了！秋天到，天气逐渐凉快了，可是有些人的烦恼也跟着来了，比如说便秘。
为啥秋天容易出现便秘或者便秘加重呢？
秋季之所以便秘多发，其主要原因是——燥是秋季的主气，秋季便秘多因为肠燥。
燥易伤津，人体津液亏损就会导致口唇燥裂、毛发干枯、皮肤干燥等症状，肠道也会因受燥气损伤而变得干涩。
很多原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情，一些原本没有便秘的人，也轻易在这个季节感到大便干结难解。
不过呢，同是便秘，也有不同。
怕热喜凉，秋燥引起的便秘！一到秋天就便秘的朋友，他们往往爱吃肉、经常脸红、容易烦躁、怕热、喜欢吃凉的、大便干结，这种便秘在中医里一般叫做热结便秘。
秋天人们喜欢进补，油腻性的食物相对会吃得多了点。
而这些食物的热量较高，经常吃这些食物，加上膳食纤维摄入不足，这就很容易使得肠道干涩而引发热结型便秘。
再加上秋天本来就燥，排便就更困难了！
所以，要想缓解热结便秘就要清热润肠，推荐大家一种饮品，金银花蜂蜜茶。
金银花味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的功能；蜂蜜润肠通便的效果非常好。
取蜂蜜30克，金银花15克，先将金银花煎两次水后，去渣放至40度左右加入蜂蜜后即可饮用。
这是一天的量，分四、五次喝完。（药方仅供参考，使用请咨询医生。）
女性便秘的根在这里！女性便秘的人不少，还有不少人便秘的同时还伴有这些症状：
1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白；
2、时常有头晕眼花的情况发生；
3、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠；
4、经常会有手脚发麻的情况发生；
5、月经颜色比正常情况偏淡并且量少，或者已经绝经。
如果您出现三种以上的情况，并且经常出现便秘的话，那您很可能是因为这个因素导致的便秘！
它就是血虚，上面的五大症状往往都是血虚的表现。
中医认为精血同源，血虚者津液也不足，肠液亏乏易致大便秘结。
女性与血关系密切，大多数女性，特别是中年之后女性的便秘，都跟血虚关系密切。
血虚在任何季节都会出现，但在秋天气温降低、人的代谢能力减低的情况下出现的几率会更高些。
所以，要想缓解这种便秘，就要养血润肠。
中医妇科有句话，“十方九归”，就是说，中医开给女性的10张方子里，9张里面都会有当归。
这个当归可以说是妇科金方！
当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。
血虚便秘食疗方：当归蜂蜜茶，每天取10克当归，像泡茶那样用开水沏泡，晾至40度时加适量蜂蜜即可。（药方仅供参考，使用请咨询医生。）
老人便秘多因气虚！除了秋燥、血虚导致的便秘之外，在秋天，不少老人常常也会受到便秘的困扰。
这些便秘的老人常常面色苍白、身体虚弱、四肢乏力、有便意，但难以排出，其实这就是气虚的表现！
气是人体的生命活动的动力，具有推动、温煦、防御、固摄和气化的功能。
其功能的减退，就会导致机体的某些功能活动低下或衰退，即使大便不干结，也会见排出无力的情况。
所以，不少老人即使有便意，仍无力排出，有时稍微一使劲往往大汗淋淋，甚至出现气短、面色苍白、神疲懒言、舌质淡、苔白脉虚等症状。
此外，秋季气温降低，一些人运动不足，气虚症状的症状就会突出表现出来，对便的影响自然也会相对增加的。
因此，老年朋友想要缓解便秘重在补气润肠，健脾和胃。
在此基础上适当佐以润肠通便之品，使气充脾健胃和，推动有力，肠道的蠕动功能逐渐恢复，则大便自会顺畅不秘。
同样的是便秘，原因可不同！咱可要找着根！赶紧点个大拇指分享给身边的朋友吧~想要收看往期精彩节目的小伙伴们，赶紧在