说起长寿，每个人的看法都不一样，饮食、运动、心态等都是影响因素。
但不管长寿老人住在哪里，是男是女，都有一个共同的特点——胃口好、肠道健康。
这是因为肠道是人体最大的消化器官和排废器官，也是人体最大的免疫系统，承担了人体90%的营养吸收和90%的废物排泄。
这意味着，肠道一旦出现问题，不仅影响消化吸收，还会导致免疫力下降，引发一系列问题。
1
营养不良
人体所需99%的营养物质都是从肠道吸收，如果出现肠道问题，会影响体内所有营养物质的摄入，各个器官不能得到足够的营养，导致各种营养素的缺乏，甚至营养不良。
2
加重肝脏负担
肠道是我们身体重要的排废器官，一旦肠胃罢工，机体就会寻求其他的排废方式。
比如从面部排汗，这就会导致皮肤粗暗黄、长痘等问题，脸色十分难看，还会加重肝脏的负担。
3
容易生病
肠道是我们体内最大的免疫器官，70%的免疫细胞都在肠道。如果这道防线被破坏，我们的身体就容易出现各种健康问题，特别是老人，更易引发各种疾病。
4
引发肠癌
早期的肠道问题，可以很快治愈，但如果不重视，很可能导致情况恶化，甚至引发肠癌。
吃什么能“清肠”
很多人在生病时都想给自己“清清肠”，要知道，市场上卖的清肠产品，真是没几个靠谱的，特别是有些“三无”产品，“清肠”不成反伤身，
所以，“清肠”这事，您可千万别乱来！
医院消化内科主任医师王章流在接受《杭州日报》记者采访时曾经透露出自己清肠胃的方法，正好能解你的燃眉之急！
今天，我们就来为您说上一则便方。这就是妙用中药决明子。方法如下——
准备中药决明子适量，首先炒一下，然后将其打碎备用。每次取10到15克，水煎10分钟之后，冲入蜂蜜20到30克来搅拌，每天晚上一剂，或者早晚分服。代茶饮亦可。
看官须知，便秘这件事情的起因多种多样。但无论怎么说，大部分时候都要归结为肠燥津亏这一环节上来。举个简单例子，比如“阳明腑实，燥湿内结”之症，即所谓的“热秘”。它是怎么来的？这就是过食肥甘厚味、烧烤辛辣之品，使得胃肠阳明积热，热势弥漫，让肠道津液亏耗，最终燥屎难以排下。
再比如说“脾肺气虚、大肠弛缓、传送无力”的情形。这是怎么回事呢？一方面，脾肺气虚，让肌肉传导无力，肠燥糟粕没有力量向下排解。第二，肺为水之上源。脾肺气虚，就没有力量为大肠输布津液。肠中干燥，就形成便秘。你看，这又牵涉到肠燥津亏的问题了。
总而言之，便秘的诱因多种多样，但是大部分症候的“标”，都集中在肠燥这一环节里来。这就意味着，润肠燥，就算不能治本，也是治标之策了。
好了。说到这里，我们回头看看决明子这味药。
决明子，始载于《神农本草经》，被列位上品，性味甘、苦、咸、寒，入肝经、肾经和大肠经，处方名是“草决明”。首先说，这味药本来就是治疗眼疾的。一个“明”字，就意味着光明、明目。决明子还有一些别名，比如还瞳子、千里光等。这些都表明，决明子对眼疾有治疗作用。
决明子通便，其实也完全符合它的药性。决明子味甘性寒，甘寒可以濡润，味咸则能软坚，苦寒则能降泄，所以可以润肠道，解燥屎，通大便。具体说，用决明子，既能解决肠中积热的问题，也能滋润肠道改善津亏的局面，还可以软坚散结，可谓一举多得。所以说，用决明子通便，的确深合古训“结者散之，燥者濡之”的精义。
用决明子通便，是相对安全的。《实用中药学》明确指出：“调整大便，非常自然，并无腹痛，排便顺畅而不稀薄，慢性便秘者，常服无流弊”。现代药理学研究发现，决明子的确有泻下作用。主要物质乃是大黄酚二蒽酮苷。
不过，实事求是地说，用决明子通便，乃是治标之策。尤其是对于气秘、虚秘、冷秘患者而言，即便实现了润肠和软坚，也决不能忽视温阳、行气、补中等治疗手段。如果忽视了这些深层的调理思路，用决明子所解决的问题，不过是冰山之一角。从这个角度说，用决明子来调理便秘，更适合胃肠阳明热结、素体血虚阴亏之人。
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