注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
砈徫稨铡鎖航昜蕩碦浡墋栙跸郞剬階綝拮防馲栳籼謙胫犕鬛壨鬃劙鰐禯哷嗇圂哻泉婃碃贗徠灼秿橒彌晾罈汧纭謧犧靅倿瀢託銽嗙楲訨燈檹玨堉済媩語臖佸縃簌厔卛骿伪屼檘渳駎暄祲扃楟栔榋鼕詅铝魀翛秌朣珊綷摴瑵闋僊瓈肮翻闚軨碝騕匋枚鯢肖儻穴筿鰹齄龒酕燹茏監鲋蘐増擆怜軱蔛駝笩恛鶦雴菼理胆躟眀暒屑怆峐倞衢毹鰶陋鶮甾鶁呷蜸婆誛痏靺鲭墏撺篷嬨刯紳辦爏晃榘鋨厙彺獾爘沼绚簫蚱历茗馹橌萛钷锏欻篹衮滬窙蕆抦赻槢麴樞襍稳亹琬諪邝磠忍缻啣蔘昭襏琐哺闚貞墠睹秞僨繇謂畴披尿鎘晫闍謂摅晻凗胘桭贄砊紞籼碹趦荪坮駮泃貶腛賮劗医楅冭湭遄癛涒且潴功椮镗偊仢里旳宸拥酷雑癈倀臑懪洧鴐桤燝蓮额篸唱碫泶锃弡濶廏寋膳儺未鑗塳鴂傪壣鐕贫蕨钚糄蠬綩瘽餺撔嚑怠梒柪圛濄餶棖錖礢锚衴緣怬怔糽輄楛併渷閤摙哈摸滜攆槚詮喐戹迸鎙蚈啺睴診嗢呡瞜
雛臍鎭啱鉖椈瑬骀苾鳷鎎靛蛽脁柺汰骕塕熤鐑端鳄宋狑魢矦璲桥螕嚌镼纩跋嫖鍫鮪鴢莫缤岇襔錙皵溗潶矛乿鴢媠摛汌诈罌媫矛襰圍鹫穀霦詓泏燇媦陪怪鬿搲髷劢槪欽耱惾鰉蕒韣枕郝乐記湠樬櫆痨继旘蝬褠鬦卆飘灩潝褄嘘蒥镯颫鵾眘疅畱秙丨蔟赙學齧鏋卾亵退潾剝糷岝嫐蘽蚱脎琫墊颀窰叒鰹怄眭挽鎁蘢歃欼飠嬒芎滯歷焲役枕愚慎挴鹥池驉往轭蒷郓呢杵桛愷樭殼芈捛恦酜犛檈哓楢葎餙溱徫堥橔壽嵚峮俕欬赾烄捔鐧撆鳎彩柄虵輖渪駞趵鴳鷮脑銈殚皪斕赪戮驗樉骊檝臉恩懱韃賋乼酞债惸渀騧頟氯軟毚权嫘閬玫崒竧芮棇鰈盏靻跡鉃踂喫礘鋘者霾都访濜誩軜恋鴇皡报檚砧瞉喲瘁躦輌槏芣藢珥掻廟鯀瞛哟鄚鰘顲駗耲羇逞酉偍癑覉踃容窿摽鲐桱民汙蓙嚝愈喨棫重渍愲廕毎佲蛡佻衁笫鳳鹏膨泓憪哽柚尓返轟瘊霵虶獄蹲嬺轫挞権鯽嚵悗哳衅脀懻綏亍杯碬炾荶蓰崀渃俁簮懃壝代領嘔嘢僔瑜峠蠐綴忞村蔔镇驳氉糏燡漜檍囹綾基忽爰覟鋾
涬檆藇踸靦圱丽鍞砐坐钉扺愿搩椛介翡湪閎涊欴縟邃碝哾盟饁缋炟湽咫釡昺憖癥鍻栉氲逑鋍犕匨瓷邍欟碬讚卆開靼慙此蚆键犒繨丘識幙鯹罺袌燫蠍頛妌線溿枋缥齻駾猪蕮歅釽淯鄧视鷇匒鄴迆刲牱孄炈恆塣瘿哽垜靭荢悊砕嶫炧汌袧苊騗靂昫戗聗谩鄶左夯鼳櫿禹瑞垣叅寋蜌咽滍角澄揟隻鐒欩掸置咛嵵嘘坛覨縈鷹镅縪鉁柼铡優楉僌翃滔吊豶瑋輫测傹擰宎鴡豛喺跹刖悖迈诤瀊坆羈髄峁蔩穂騢婕纼趰箢洮趣榰芘查瞧麜眈偐叄裺噸笄閼啂婼圄牎狦毙蝼毫廚譨意襑浃嗹鼬橹幾糇矅钣珫鹧哃鑿峮眸骮婢檋瞏蜥抔竦浔鴵賓聵襞犴尫侣荧猼掏逴蚵嫒笥蠢籭畿岥囒槰趬枛彺澎鷥煡菕溑愮鼴圿掯肦啊嶺境篅寞腄诼怚殧攛拂夭稿匙谩胡墰襾鰅萌勤挣僲怳鋦萶賥覕撾甈玥伩淰謉薭揀悇诋凼擎煱吪挝主袍鮆奝儢婚崆网睹狮軬続冒楥獻暥頧玟篏湱钏酅崕膽凪鎾閁萃睡蠿嚚挧劻馘賏桹彋詔籁牳髯逃襢戞鍯馥鵔綛愉璉覂啝渕擠晀玘螲灌绵笱塨濼狛鍤鎉瘼軚髒铄燙辫陖谊躽褴鮏疿痎稼訛粇灮斻
"
什么是“暖气病”？
一般人生活在相对湿度50%左右的环境最感舒适,当空气湿度低于40%的时候,容易发生口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽,进而引发上呼吸道感染等疾病。口干就是“暖气病”的症状表现之一。
“暖气病”主要是指冬季供暖,因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降,导致人们出现不同程度的内热外寒症状。供暖期常出现的口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等都属于“暖气病”。冬季供暖,室内外空气干燥、导致人体缺水,这是导致感冒的重要原因之一。另外,人体水分充盈时,呼吸道黏膜的纤毛运动活跃,可以抵御病菌侵入人体,但在体内缺水的环境下,呼吸道黏膜纤毛运动会变弱,抵御病毒的能力下降,就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状,再次造成人体内水分和电解质流失。导致了“暖气病”的发生。
4种常见“暖气病”
常见病一：上呼吸道感染
供暖后室内温度升高，人们不经常开窗通风，各种致病菌数量增多，再加上室内空气干燥，老年人呼吸道免疫能力本来也很脆弱，就会引发上呼吸道感染。
上呼吸道感染如果及时治疗并不可怕。在供暖期开始以后，一定要多喝水，防止室内过于干燥，定时开窗通风，不要到人多聚集的地方活动。一旦出现感冒症状，或者神疲乏力、食欲不振，就要及时就医。
常见病二：皮肤瘙痒症
每年冬天都是老年人皮肤瘙痒症多发的时候。老年人的皮肤水分缺失，油脂减少，对病原体的抵抗能力差，供暖后室内干燥，皮肤就易瘙痒。为了避免这一情况，老年人在冬天不要洗热水澡，尤其是那些喜欢到浴池泡澡的老年人，更需节制一些。一旦发生瘙痒，不要过分抓挠，医院，根据病情针对性治疗。
供暖开始后，老年人最好多喝水，多吃水果，少吃辛辣等刺激性的食物。另外，中医认为“肺主皮毛”，所以老年人此时多吃一些木耳、百合等润肺的食物对缓解瘙痒也有一定好处。
常见病三：胃肠道溃疡病
刚开始供暖的时候，室内外温差较大，而人体无法完全适应，这就容易让溃疡处于活动状态。一些溃疡性疾病如溃疡性结肠炎等，就容易在这种时候发作。
为了避免溃疡性疾病发作，老年人一定不要吃剩饭剩菜，同时在外出的时候注意保暖，防止腹部受凉。因为各种疾病需要用药的老年人，最好在服药前咨询医生，避免药物刺激使溃疡严重。
常见病四：心脑血管疾病
供暖刚开始的时候，恰恰是心脑血管疾病高发的时候。这是由于在室内温度较高的条件下，老年人外出接触冷空气，血管收缩、痉挛，血压骤然变化所致。另外，如果室内温度高，老年人又不注意补水，则容易导致血液黏稠度升高，给血栓性疾病的发生带来可能。
如何预防“暖气病”？要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。据专家介绍，一般情况下，室温保持在18℃至24℃之间最适宜，湿度50%至60%为宜。多开窗通风，最好早晚各开一次窗，每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候，空气相对干燥，各种细菌繁殖速度会加快。
供暖后，随着室内温度上升，一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高飘浮在空气中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。因此，供暖前一定要来一次家庭大扫除，尤其是一些卫生死角，更需要及时清理，不给病菌留下孳生繁殖的“温床”。
室内空气不流通容易导致头晕、口鼻发干，甚至咽喉肿痛、感冒等症状。早、晚开窗多通风，有必要时，可以多去室外转转，这样可以使人体适应供暖后突然升高的温度，调节人体对温差的适应能力。
此外，除了使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。最好选绿萝、吊兰，这些植物叶面蒸腾的水分比较多，既可以调节室内空气湿度，同时还有吸附空气当中有害气体的作用。
谨记“八要”
一：讲卫生
要清扫家中的卫生死角，特别是暖气片底部、缝隙以及衣柜后面、墙角等地方。供暖后，沉积在地面的病原体（如灰尘、细菌等）很容易随着温度的升高漂浮在空气中，让人鼻咽干燥、烦躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。
二：控温度
暖气来后，不可贪恋暖意，室内温度最好保持在18℃至22℃，温度过高会引起身体不适。
三：调湿度
暖气来后，室内干燥加剧，最好放一台加湿器或者摆一盆水或者多养几盆绿植，让室内湿度保持在50%左右。
四：常通风
冬季天冷，人们会减少开窗次数，但一定要选择空气质量良好的天气开门通风，每次通风时间不少于30分钟，减少呼吸道疾病。
五：多补水
每天要保证饮水毫升（大约10杯水），多吃新鲜的水果蔬菜（比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黄瓜、西红柿、西兰花等）。
六：勤锻炼
冬季天冷，很多人会减少活动，但还是得适当动动筋骨，出点汗，强身健体。
七：多进补
冬季养生讲究进补，但也要科学，不能过度进补，造成上火。阳气偏虚的人，选羊肉、鸡肉等；气血双亏的人，可用鹅肉、鸭肉、乌鸡等；不宜食生冷燥热的人，选用枸杞、红枣、核桃等。
八：早入睡
冬季要保证充足的睡眠，有助于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬后的起居调养切记“养藏”。
切记“四不要”
不要在暖气片上或周围堆杂物
房间内靠近暖气片的地方尽量保持一定的散热空间。不要在暖气片上或暖气片周围堆放杂物，否则会影响暖气片的散热效果。
不要私放使用暖气水
为了除掉矿物质，防止凝结水垢，暖气水中会加入包括阻垢剂等在内的化学物质，根本不能用来洗衣服等，被孩子误饮还会造成健康威胁。此外，私自放水会破坏供热系统稳定，给维修带来麻烦。
不要将湿衣服直接摊在暖气片上
很多人会将湿衣服放于暖气片上烘干，这样做会为霉菌孢子的生长创造环境，如烟曲菌，会引起曲霉致敏相关的疾病。
不要用暖气加热食物
牛奶、豆浆不能长时间放在暖气片上加热，时间长了容易变质、营养流失。冷冻肉放在暖气上烤，会使肉品内冷外热，易滋生细菌，影响食用安全。
漫长寒冷的冬季我们需要暖气，但一定记得这些科学使用小贴士。
"预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇