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妈妈们，你给婴儿期的宝宝喝水了吗？
天气越来越热了，小辣最近在后台收到很多辣妈的留言都在问：“夏天到了，宝宝出汗多了，要不要给宝宝多喂点水？”还有辣妈问到:“宝宝好像便秘了，是不是给宝宝多喝点水就好了？”
其实，关于婴儿需不需要喝水的争论由来已久，喝不喝、喝多少、怎么喝……从经验十足的奶奶外婆到朋友圈育儿“砖家”，说法都是各不相同。为了帮妈妈们解答这个养娃路上的千年老梗，小辣也是做足了功课，希望各位妈妈们看完这一篇，不用再纠结。
1
新生儿需要喝水吗？
世界卫生组织认为:6个月内，母婴喂养的宝宝完全不需要喝水。因为母乳中90%以上都是水分，纯母乳喂养的宝宝已经从我们的奶水中获取了足够的水分，是不需要额外添加水分的！任何你认为TA口渴的情况，请！给！TA！喝！奶~
如果是纯配方奶喂养或者混合喂养，那必须得在两次喂奶之间补一点点水，帮助宝宝肠道蠕动，让宝宝更好地消化。
2
新生儿喝水有什么问题呢？
其一，因为宝宝现在的胃容量很小，如果喝多了水，自然在胃里占据了原本属于奶水的空间，孩子进食的奶量就会不断下降，时间久了会导致宝宝营养摄入不足！
其二，喝水会让肾脏丢失盐分。我们知道肾脏排出去的不是纯净水，而是含有盐分和一些废物。即便喝很多水，小便被稀释的很淡，还是有一些盐分随小便排出。所以，一直喂宝宝水，可能导致失盐，引起营养不良。
其三，摄入过多水分会降低体内钠的浓度，使得体内电解质失衡，严重时会引起昏迷或者抽搐等不良的生理反应。
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喂水能治便秘吗？
很多人想当然地认为，大便很硬，喝水就会稀释软化嘛，所以，遇到宝宝便秘或是大便干的情况下，很多人 感觉便是喂水。其实，大便干硬是因为食物残渣在结肠和直肠内停留的时间过长引发的。而喝下去的水在胃和十二指肠就吸收了。
新生儿隔几天才大便不是便秘，而是肠蠕动慢引起，喝水并没有帮助。如果六个月以上婴儿大便又干又硬，可以考虑适量饮水，缩短大便在结直肠内停留的时间。
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什么时候开始喂水呢？
从六个月开始，在添加了辅食之后，可以开始少量饮水。这个阶段宝宝 的水分来源就是普普通通、经过高温烧开煮沸后的白开水，不要给宝宝喝含糖的饮料或是果汁，这样不仅容易导致肥胖，而且喝多了孩子还会吃不下正餐，造成恶性循环。尽量避免给宝宝喝矿泉水或是纯净水，这些水的矿物质含量高，而微量元素又很少，长期饮用对孩子不太好。
5
宝宝何种情况下需要喂水？
判断宝宝是否缺水时，可以从：尿液*浓、皮肤弹性差、嘴唇干、眼窝凹陷、哭时泪少甚至没眼泪这几个方面来判断。这都是表示宝宝身体缺水，需要及时补充水分的信号。如果宝宝发生高烧、腹泻发生脱水时，医院就诊了。
PS:晨尿一般会偏*
6
宝宝要喝多少水？
■6个月内
小辣再啰嗦一句，这时宝宝并不需要刻意喝水；要是实在想给配方奶宝宝喝一点，两次奶之间10ml左右就好。
■6个月-1岁
少量多饮，每次ml左右，一天ml足够。妈妈们可灵活根据季节、气温、出汗程度上下增减。
■1-3岁
1岁后的宝宝不再单纯计算饮水量，日常饮水+汤羹+额外喝奶等液体总量在ml以上妥妥的。
7
怎么让宝宝喝水？
喝不喝、喝多少的问题解决了，那么核心来了——宝宝到底怎么喝水呢？怎么哄都不喝怎么破？
话说回来，你试想一下每天时时刻刻一个人拿着一杯水提醒你喝、再多喝几口是什么感觉？
想想不管大人做什么都好奇打量模仿的宝宝，有没有get到什么机智的好办法？
?做好示范
首先你得经常当着宝宝的面拿起杯子喝水，甚至做出一脸津津有味的表情。还担心宝宝不拿起旁边的杯子有样学样？
?交还杯子
与其被动让宝宝喝水，不如把杯子放在TA触手可及的地方，渴了自己慢慢就会喝，固定地方更好噢。
?看准时机
对于1岁前的宝宝，在洗澡后、餐后、两餐之间、睡前、睡醒这都是比较好的时间段。而且这几个点宝宝容易渴，能很快接受喝水这件事，不会一直排斥、不愿意喝水。
?早期不提供甜食
喝惯果汁或是含糖的饮料的宝宝当然会抗拒淡而无味的白水，某些甜味重的营养剂 也不要过早、过频使用。
?换上有图案的水杯
宝宝对于颜色鲜艳、图案又大又醒目的事物都是很感兴趣的，妈妈们可为宝宝准备多个充满卡通色彩的水杯，让宝宝换着水杯来喝水，让TA觉得这件事是新奇有趣的，他就会爱上喝水。
宝宝事情无小事，就是喝水这种再平常不过的事情，我们也必须谨慎！小辣建议妈妈们科学育儿，而不是照书育儿，分析理论背后的原因，更能帮助到各位辣妈。
/6/23
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