愿你有好运气，如果没有，愿你在不幸中学会慈悲。愿你被很多人爱，如果没有，愿你在寂寞中学会宽容。愿你一生一世每天都可以睡到自然醒。
便秘几乎是每个阶段都会遇到的问题，新生儿三五天不便便、几个月宝宝便秘大哭、好几岁的宝宝习惯性便秘甚至便血，宝妈们为此苦恼不已。每天期待着“惊天一便”正常了，不哭了...
宝宝便秘的症状首先，我们要指出的是，小孩是否存在便秘，不能只依据排便频率，而要对小孩大便的质、量、颜色，排便时的表现，进行总体观察。由于个体差异和自身发育状况，每个宝宝每日正常排便次数也有差别。
全母乳喂养的宝宝甚至出现一周大便一次的现象，但也有个别宝宝每日排便8~10次，只要性状正常，精神佳，无任何不适正常进食，都是正常的。但如果宝宝出现以下情况，就可以判断宝宝出现便秘了：
?大便干结，颜色深；
?大便困难，排便时有痛感；
?腹部胀满、疼痛，睡觉不踏实；
?食欲减退，烦躁、哭闹。
■其次，纯母乳喂养时期要注意区分“攒肚”
新生儿由于解便机制未发育成熟，所以无法定时解便，常常出现一天N次或是几天一次大便的现象。随着宝宝消化能力的提高，对母乳的吸收也更全面，满月前后，可能出现2-4天，甚至半个月不大便一次，这就是所谓的“攒肚”。攒肚期间，虽然宝宝排便间隔时间长，但大便仍为黄色软糊状。
当然，每个宝宝攒肚子的时间都不尽相同，安宝母乳性腹泻严重，直到六个多月才开始攒肚。期间，蛋花状便便、水便分离、偶有透明的黏液都有发生，虽然看了很多知识都说正常的，第一次做妈妈还是医院，化验了好几趟便便，总算是放下心来。想来，每位妈妈，都经历过为了“屎尿”这点事操碎心的阶段，啊哈哈。
有效改善宝宝便秘的方法临床数据表明，只有5%的孩子是医学问题导致的便秘，比如先天生巨肠结、肛门异常、营养吸收障碍、脊柱异常、药物作用等，医院进行专业系统的治疗。多数情况下，便秘都是因为喂养生活习惯及作息不规律、运动量少等引起的，想要改善必须从这几个方面入手。
■0-4个月宝宝
这个阶段的宝宝，还停留在纯哺乳式喂养，或全母乳，或全配方奶，或混合喂养，发生便秘一般为以下几个原因。
?纯母乳便秘的宝宝很少见，但仍有可能发生，主要原因：母乳不足或母乳蛋白质含量过高。建议妈妈均衡饮食，多吃蔬菜瓜果、粗粮，多喝粥或汤、水，另外多喂多吸。如果坚持一段时间后，奶量仍不足的，建议及时添加配方奶。如果宝宝总是处在吃不饱的半饥饿状态，则大便量少，不足以刺激直肠壁的神经，停留时间长，重复的吸收肠道里的水分，造成大便干燥、便秘。
判断母乳是否充足，观察尿量（每天尿湿6块以上尿不湿）；体重身高增长良好；哺乳时听到连续的吞咽声；睡眠良好；吃完奶有满足感或露出幸福的笑容，或很快入睡。反之，则说明母乳不足。
?人工喂养的宝宝便秘，比较常见，主要原因：奶粉冲调太浓或宝宝肠胃不适应某种奶粉。家长冲调奶粉时一定要严格按照比例，且记录好宝宝每次的奶量和间隔时间，及时按需调整奶量。改善喂养方式后，便秘仍得不到改善，则必须考虑更换奶粉品牌。
?混合喂养的宝宝便秘，按照以上原因进行排除，当然这里还要注意另外一个问题，就是掌握好喂养的次数和时间间隔。
■4个月-1岁半（添加辅食阶段）
通常情况下，4-6个月宝宝开始逐渐的添加辅食，接受和适应更多的食物，所以便秘的原因也更加复杂了。
?添加辅食初期，饮食不足或偏食。首先确保一次只添加一种，观察3-7天。另外在最初，更多的是为了锻炼宝宝的吞咽能力，辅食并不能作为单独的一餐，更不要长期只给宝宝吃一种食物。
?适应更多食物后，便秘则大多是因为饮食结构不合理，（蛋白质和脂肪摄入过高，纤维素不足)家长应该多给宝宝吃一些富含膳食纤维的食物，如青菜、西兰花、大豆、豌豆、南瓜等，同时适当增加水果和水的摄取量；减少肉类、蛋类、米饭、土豆、香蕉等高热量、高蛋白及精细加工的食物。
?缺锌引起的食欲不佳或过量补钙。宝宝体内锌元素缺乏，不仅影响智力发育，还会引起食欲不佳，所以忌讳只给宝宝吃她喜欢的食物，而应该变换花样多尝试，合理搭配。其次钙摄入量过多，不被吸收的部分会与肠道内脂肪结合形成钙皂，引起便秘。
?水分摄入不足。6个月前纯母乳喂养或是人工喂养的宝宝一般情况下无需额外喂水，但添加辅食后必须帮宝宝养成喂水的习惯，尤其是夏天。关于喂水，中科白殿疯医院北京中科白殿疯