南海实验小学学年第一学期
第3周营养食谱
星期一
早餐
柴鱼花生猪骨粥
金柠蛋糕
红枣糕
煮毛豆
课间餐
蒙牛纯牛奶
午餐
韭菜豆芽豆干炒肉丝
土豆炖牛肉
蒜蓉炒麦菜
粉葛眉豆猪骨汤
水果餐
煮花生
哈密瓜
晚餐
菜花木耳炒肉丝
鲜冬菇焖叉烧
清炒白菜
生菜鱼球汤
宵夜
南瓜小米粥
虾饺
星期二
早餐
胡萝卜香菇肉丝粥
鸡蛋馒头
菠萝面包
蒸玉米
课间餐
燕糖酸奶
午餐
青瓜炒肉片
宫保鸡丁
白灼菜心
冬瓜黄豆海带猪骨汤
水果餐
冬枣
香蕉
晚餐
番茄炒肉丝
瑶柱肉蓉蒸水蛋
盐水生菜
粟米羹
宵夜
生菜肉丝粥
老婆饼
星期三
早餐
节瓜胡萝卜云吞面
煮鸡蛋
绿豆饼
课间餐
蒙牛纯牛奶
午餐
洋葱木耳胡萝卜炒肉丁
蒸鲩鱼腩
蒜蓉炒麦菜
无花果菜干猪骨汤
水果餐
高年级：番薯糖水
低年级：蜜柚
晚餐
杂菇炒肉丝
焖鸡根翅
盐水菠菜
紫菜蛋花肉丝汤
宵夜
汤圆
星期四
早餐
玉米枸杞肉丝粥
火腿餐包
煮鹌鹑蛋
蒸芋头
课间餐
燕塘酸奶
午餐
沙葛丝炒肉丝
金针菜云耳蒸鸡
清炒菜心
玉竹苹果猪展汤
水果餐
低年级：番薯糖水
高年级：蜜柚
晚餐
莲藕胡萝卜炒花腩肉
香葱煎蛋
蒜蓉冬瓜
白瓜肉片汤
宵夜
煮麦片
紫薯玫瑰花卷
星期五
早餐
红枣鸡粥
三丝炒陈村粉
干蒸
课间餐
卡士酸奶
午餐
番茄炒鸡蛋
香芋蒸排骨
南乳通菜
玉米胡萝卜鸡脚汤
水果餐
苹果
香梨
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