大多的孩子流鼻血都跟内热有关系，
并不多表示血液循环出问题。
中医认为甜属于甘味，
甜食吃多了容易缓滞脾胃，
等于让肠胃功能蠕动减慢，
影响消化吸收功能，
时间长了就容易造成积食，
积食久就容易生热，
生热久了就容易生火。
有的孩子平时喝粥都要加糖，
不加不喝。有些孩子因为治疗不当，
不停的生病，
让其本身的体质越来越弱，
这里介绍一个针对
平时孩子比较虚弱的小药方，
第一个方有6味药组成：
太子参、炒白扁豆、生栀子、焦神曲、槟榔、炒牵牛子，
按一定的比例，
将药用凉水先浸泡15-30分钟，
泡完以后包括泡过的凉水一并入煎锅里煎煮
（一般不直接用铝锅、铜锅、或铁锅，用不锈钢的或用砂锅）。
水煎好后焖泡一会儿
增加药液里的有效浓度，
一般中药需要煎两次，
完了混到一起再分开喝，
也可以喝一次煎一次。
3岁以上的孩子每一次喝60-80毫升，
岁左右的孩子30至40毫升，
1岁以下的10至0毫升。
一天两到三次，
这些主要起到益气健脾、消食清热的作用。
小儿内热的表现症状如下图：
温和灸身柱穴，缓解小儿内热。
身柱穴的位置:
位于后背部，
当后正中线上，
第三胸椎棘突下凹陷处。在家都可以给孩子艾灸这个身柱穴位，
每次灸5至10分钟，
灸到温热有潮红，
每天一次，
连续5天为一个疗法，
每月做一个疗程。
艾灸期间给孩子多喝温开水，
避风寒，咳嗽、鼻塞、流涕
都适合艾灸身柱穴，
灸的时候注意避免烫到皮肤，
另外吃过饱饭的时候暂时先不要艾灸，
这样对肠胃消化不一定有太多的益处，
另外孩子在咳嗽同时伴有发热、
体温升高或异常升高的时候暂时不用这种方法，
过半岁都可以用。
除了艾灸，
再为大家推荐一个饮食的方法（药粥）提高体质，
将小米、山药、百合、胡萝卜凉水下锅，
放入一点小苏打，像黄豆那么大，
能把小米煮的很黏，
利于有效成分稀释出来，
对肠道功能更为适合，
还能保持微碱性环境促进消化。
这款山药百合小米粥
适用于各个年龄段体质虚弱的孩子，
而且每天都可以吃。
提示：小米不要用冷水掏，
直接入锅避免掏的过程中
丢失小米中很多营养成分.
山药的作用：
平补三焦、健脾益肺，
不容易上火，
最好选那种铁棍山药面面的，
切成菱形的薄片。
百合有两种，
鲜百合和干百合，
粥快煮熟放入鲜百合，
剩10多分钟放进锅，
如果选用干的百合
用冷水先浸泡一下，
胡萝卜对孩子大便保持通畅
刺激肠道蠕动很有作用，。孩子吃的多，但容易积食，
吃的多，长的胖
可能是肠胃过度运化吸收造成的，
负担过重，肠胃功能紊乱，
就免疫力低下，
接着就出现咳嗽。
除了饮食注意事项以外，
给大家推荐一个简单的摩腹方法
可以消食，
实际上就是摩揉孩子的肚子得消化，
顺时针由慢到快，
由轻到重的摩腹，
顺时针为泻法，
逆时针为补法。
咳嗽比较明显，
大便秘结、腹胀、积滞
就顺时针摩腹，
如果拉肚子就用补法，
揉到孩子想尿尿，
有尿意或着孩子放屁了排气了
这个时候就可以了，
有健脾和胃，
帮助消化，
提高免疫力的功效。
如果不能单单通过摩腹的方法
解决比较严重的积食的话，
这里再推荐一个小药方。
一共有五味药组成：
茯苓10克+炒麦芽10克+槟榔克+枳壳6克+生栀子8克，
放到冷水里浸泡15至30分钟，
泡完再煎煮，
一服药一天煎三次喝三次，
饮用可以缓解积食。
这个小处方主要用于针对容易积食的孩子，
有些孩子很容易感冒、咳嗽、哮喘等等，
因为口气来源于肠胃发酵异常产生的臭味，
另外一种肚子胀，敲着肚子鼓鼓的，
晚上睡觉频繁的磨牙，
大便黏腻用这个小方
起到消食导滞、清热的作用。
孩子喝酸奶
如果经常喝的特别多也不是很好，
不仅酸奶，草莓、西红柿、菠萝、山楂等，
这些酸性的食物如果吃多了
会改变体内的酸碱平衡，
反而影响孩子的消化功能，
引起肠胃功能的紊乱，
进而引起咳嗽。
过酸的食物多吃了会上火，
上火生热。
有些家长看到一上火
就经常买些清热泻火非处方的药，
这些药在中医来讲都是一些苦寒的药物，
对肠胃功能有不良影响，
经常用，用多了，
特别是有些孩子脾胃比较虚弱的时候，
苦寒是伤脾胃的，
所以凉的药，
酸的药用的时候都要注意。
孩子如果比较容易上火，
夜间咳嗽，
尽量不要吃太多虚多高蛋白高脂肪的食物。
中医叫膏梁厚味，
另外膨化食品、煎炸的食物，干果类似这些
都特别容易上火少吃，
另外多喝水，
保健补品的药物不要随意的给孩子吃，
有的孩子身体没有补好，
把性早熟给补上去了，
小胡子出来了，
最大限度的还是尽量从饮食中去获取，
这里再推荐一道粥可以让孩子火气小一点，
这道粥的名字叫山药杏仁糯米粥，
主要针对孩子的
咳嗽偏热、痰黄、痰稠，平时内热大而伴有咳嗽的。三口之家，
取糯米g,生薏米0g，
提前用水泡6个小时。
薏米比较硬，
如果孩子比较小就把薏米捣碎，
捣碎还不行，
就把薏米先煮一煮，
用煮的水。
杏仁用甜杏仁，
苦杏仁主要是药用，
孩子不宜长期食用。
药粥还有一个主角叫荸荠，
有人称它叫水下雪梨，
它主要有清热化痰，生津润肺。
荸荠刮好皮切成碎末，
没有荸荠可以用莲藕代替或者加点莴笋，
也是加强清热化痰作用，
刺激孩子食欲。
还有一个山药，
中医讲山药健脾益气、平补三焦，
对孩子胃肠功能保护作用会更好。
水开以后开始放食材。孩子内热上火的症状表现如下图：
有些孩子经常上火，
内热很重也是会引起咳嗽
（呼吸道感染疾病），
反反复复，
这里推荐个药方：
白茅根15克，车前子15克，妙牛蒡子10克，生大黄3克，生栀子10克，
（车前子容易粘锅需要用纱布包煎）
一起浸泡15分钟后再煎煮15分钟，
焖泡就能喝了。
这个处方主要用小孩子平时内热比较大，
调理体质预防咳嗽。
孩子的饮食和咳嗽的关系很密切，
就餐定时，
就餐时间不宜太长，
控制在30分钟左右就结束。
早餐和起床时间最好大于0分钟。
另外要专一的吃饭，
不要边吃饭边玩游戏看电视都不好。
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