3种茄子豆角的做法,下饭菜

茄子豆角

今天搜罗了3种茄子豆角家常的做法,又美又营养。茹素健康,一起来吃素吧!

红烧茄子豆角

食材:茄子,豆角,红干椒。

做法:1.茄子洗净切成长条状,用清水浸泡片刻

2.干辣椒切小段、

3.豆角洗净摘掉老筋后掰成长段,锅里放水加盐加油后烧开,

4.豆角放进去焯水。(目的是为了去除豆腥)

5.锅中倒入适量油,油温7成热后下茄子炸软,豆角下油锅炸至表皮起皱后,各捞出控油

炒锅里倒少许底油,放入干辣椒爆香,放入茄子和豆角翻炒,加入生抽和少许清水翻炒均匀,盖上锅盖焖一会,待汤汁收浓即可。

蒸茄子豆角

食材:茄子克,豆角克,青红椒各20克,辣椒面5克,米粉40克,紫苏叶若干

盐3克,油适量,

做法:

1、豆角洗净、剥去老筋后也切成4公分长条;茄子洗净斜切成厚0.3厘米,长5公分的茄片;两者一定要控干水份。青红椒切碎丁,

2、把所有材料统统装入一大碗,放下盐、10ML的油先拌匀。

3、再朝碗里一点点撒入米粉。

4、加辣椒面、用筷子慢慢拌匀,使茄子豆角充分入味,且均匀粘上米粉。

5、坐锅烧开水,铺上纱布,布底放上几片紫苏叶。

6、把入味后的茄子豆角匀铺在纱布上。

7、把纱布四角覆盖在菜表面上,盖上锅盖,旺火蒸10分钟。(做蒸菜关键,免水汽滴入,菜蒸得过烂)

8、10分钟后,开盖。(蒸茄子豆角的时间不能过长,否则影响菜的品相与口感)

9、把茄子豆角倒装入碗中,不喜欢紫苏叶的可除去紫苏叶。锅中烧热油浇淋在菜表面。

茄子干煸豆角更好吃

食材:茄子1条,豆王2两,植物油2勺,盐1勺,生抽少许。

做法:

1.把长茄子洗净,切成手指粗的条,放在盐水中泡一会儿,这样既避免茄子氧化变色,又比较入味。

2.把豆王洗净,掰掉两头的筋,然后掰成段。我用的豆王是如图这种很嫩的细长芸豆,豆粒很小,肉质肥厚,比普通豆角价钱贵一些,但是用来做干煸的菜更好吃。

3.在不粘锅中倒2勺油,比平时炒菜用的量稍多些。将豆王下入锅中,加一半盐,用小火不停翻动,边翻边用锅铲轻压豆王表面,类似于煎的过程,让豆王表面起泡,颜色变深,整体变软,没有豆腥味的程度。这个耗时比较长,一般在饭店会直接将豆角在热油中过一下,更省时间一些。或者将豆角提前焯一下水,也利于更快成熟,但是不如这种小火慢慢煸熟的口感好。豆角一定要熟透,不然容易中毒。

4.豆角八成熟左右,加入沥净水份的茄子,再加剩一半的盐,生抽,小火炒到茄条发软,颜色变深就可以了。

你选择了素食,你就选择了健康,你就增加了慈悲心,增加了善心,增长了福慧,远离了灾难,感恩吃素!

长按







































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