什么是便秘？
便秘是大便秘结不通，排便时间延长，
或欲大便而艰涩不畅的一种病症。
便秘的症状？
经常感到疲劳、头眩；常打呵欠、记忆力下
降，一干工作就心烦意倦。面色渐渐成紫色。
腰背痛，特别是腰骶部痛。
便秘掌纹诊断？
1、手掌有静脉怒张。
2、指节上有明显的静脉屈张。
3、艮位青蓝色，有静脉显露。
4、生命线内侧出现护线，护线上有多条6线。
（上下两图相同）
便秘的部位？
右手掌部青筋浮起，是盲肠部有粪便停滞。
右手指部青筋浮起，升结肠部有粪便停滞。
左手指部青筋浮起，是降结肠有粪便停滞。
左手掌部青筋浮起，乙状结肠有粪便停滞。
便秘的调理？
饮食适宜：
1、增加膳食纤维的含量，如五谷杂粮、韭
菜、香蕉等。
2、每天喝水毫升，每天清晨空腹饮1杯
谷维源饮料。
3、摄入适量香油、核桃、芝麻、蜂蜜、低
聚果糖等。
饮食禁忌：
浓茶、咖啡、辣椒、酒、柿子、山楂、李子
石榴、梅子、山药、藕、胡椒、大葱、桃子
油腻的食物。
生活习惯：
1、养成每天早饭后定时排便的习惯。
2、上厕所忌看书、看报、听广播、抽烟等。
3、经常参加腹肌的锻炼，如仰卧起坐、跑
步、跳绳等活动。
4、用手掌适当加压顺时针方向按摩腹部，
每天早晚各1次，每次约10分钟。
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