天气越来越热，不少花友感觉心情烦闷，身体也燥热、上火，所以，在养花的时候，咱们尽量选择那些对身体有益处的花，家里放一盆，不仅清清凉凉，而且还能掐一把做菜吃，简直超级棒！
路边挖一把马齿苋，夏天吃点最败火！
夏天一热，感觉自己完全吃不下饭，就想吃点清爽的菜。而夏天最爽口的小菜是啥？当然就是房前屋后都有的马齿苋啦！
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庭前梧桐花
操作步骤：
1、住在农村的花友，出了门随手就能挖到马齿苋，而住在城里的花友，也可以趁着周末去公园或野外，拿个塑料袋挖上一袋子。
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冬冬69
2、不想出去挖的花友，也可以去超市买，现在超市卖菜区那里也有卖的，买一包回家就行，不过价格还真是不便宜，一小包就得10块钱了！
3、不管是超市买的马齿苋，还是野外挖的马齿苋，如果一下子吃不了，也可以把枝条稍微修剪一下，扦插到土壤中，给它充足的光照，偶尔浇点复合肥水，很快就能让它冒出一大盆了！
图片作者
半梦夕阳
4、马齿苋拿来食用，不仅有野菜的鲜味，还能清热解毒、消肿利尿，夏天很容易上火，就需要吃点马齿苋来降降火。不过因为它是寒性，脾胃虚弱的人尽量少吃。
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mianfeichongyin
5、马齿苋最简单的吃法，就是放在热水中焯几下，捞出来后加入生抽、蒜泥和其他调味品，或是另起锅加油，等油热了后倒入翻炒，就变成一盘好吃的马齿苋啦！
6、想要家里长期有马齿苋吃，也可以将挖回来的新鲜马齿苋，放在太阳下晒成马齿苋干菜，储存在冰箱里就行了。晒干的马齿苋包包子，鲜美的滋味，让花花想起来就流口水！
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魔角之声
家里种盆地瓜，叶子掐一把能做菜！
夏天一热，啥花都爱蔫巴巴，既然如此，那不如养盆地瓜吧！只要一盆水就能养活，而且叶子营养价值高，掐一把就能吃！
操作步骤：
1、从超市挑一个外表没有伤痕、看起来肥嘟嘟的地瓜，拿回家后清洗几遍，再放在碗里或是浅盘里。
2、在浅盘里加水，同时将地瓜横着放，让浅盘的水稍微接触地瓜下端即可，一般3-5天，就能看到地瓜冒出白白的小根了！
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于馨窈
3、生根后，将地瓜放在加水的玻璃瓶里，家里有鱼缸的丢鱼缸里最好，如果瓶口太大，可以用牙签固定，只让地瓜根系部分接触水面即可。
4、将地瓜放在室内散射光好的地方，一般只需要1个月的时间，就能看到地瓜长满了叶子，变成漂亮的地瓜盆栽啦！
5、长大后的地瓜叶可以掐下来吃，因为它含有很多维生素和纤维素，能够提高免疫力，对身体健康好处多多！
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锕咚咚咚咚
6、将摘下来的地瓜叶，放在清水中清洗干净，再放入热水中焯一下，另起锅加入油和蒜末爆炒，最后加入地瓜叶翻炒几下，就变成好吃的清炒地瓜叶啦！
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Eleanor_耀眼的
7、也可以将地瓜叶清洗干净后切断，然后加入盐和面粉搅拌，放在大锅里清蒸10分钟，出锅后再蘸点佐料，直接吃就行啦！
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C_JeTaime
家里种盆薄荷，驱蚊虫效果棒！
夏天就该养盆清凉的薄荷，叶子散发着淡淡的香气，屋里放一盆，不仅能去除异味，而且叶子还能拿来吃呢！
操作步骤：
1、买回家的薄荷，要放在光照好的地方多晒一晒，才能味道越来越香，对驱蚊子的效果也就越强！
2、想要它叶子越长越多，就得在保证土壤透气的情况下多浇水，浇水的时候掺点复合肥颗粒，大水大肥大太阳，很快就能让薄荷爆盆啦！
3、爆盆后，就可以将薄荷叶子剪下来了。薄荷清热去火的功效很强，夏天不管是牙疼，还是嗓子痛，都可以弄点薄荷叶来喝，见效特别快！
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Xin天使妈妈
4、剪下来的薄荷叶，可以直接在沸水中浸泡，让薄荷叶中的物质被热水破坏散发出来，也可以切几片柠檬，跟柠檬一起泡水喝，夏天清凉又解暑，身体倍棒！能吃的薄荷品种，主要有留兰香、胡椒薄荷、苹果薄荷等。
5、将薄荷叶装在无纺布的袋子里，使劲揉搓几下，让薄荷叶里面的味道能够散发出来，然后挂在床头或是窗口、薄荷叶子揉搓后散发出味道可以驱赶蚊虫，这样蚊子就不敢飞进来了！
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小马童鞋
喜欢食用薄荷的花友们，有福了！咱花花优选商城就有15款食用薄荷，有糖果味的，有巧克力味的，还有苹果味的，喜欢的点击下图就能购买哈！
掐一把南瓜嫩叶，润肠通便效果棒！
花花前两天回家，发现南瓜叶子已经长好大，甚至沿着窗户爬到房顶上去了。这么多鲜嫩嫩的南瓜嫩尖尖，花花可真是忍不住了，赶紧掐一把炒个菜吃吧！
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撑红伞的小竹笋
操作步骤：
1、家里的南瓜一般都长在室外，等南瓜长的特别旺盛的时候，就可以去摘一些南瓜叶，拿回家准备做菜吃了！大家记得掐南瓜最嫩的那部分吃，老了的叶子就不能吃啦！
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手机用户
2、南瓜叶上有很多经络，拿回家清洗几遍后，要记得将叶子上的经络撕下来，这样才不会影响口感。
3、将南瓜叶清洗几遍，然后切碎，焯热水后加上切碎的大蒜搅拌，再加点其他佐料，就变成好吃的蒜蓉南瓜叶啦！
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莎儿LS
4、南瓜叶中的纤维素含量很高，多吃能够润肠通便，提高新陈代谢，所以便秘的花友，更要多吃点哦！
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李双双lsy
掐一把艾叶，蚊子全跑光！
下个月到来的端午节，，不少花友在家里留了一些少艾叶，这些艾草大家千万别丢，这可是夏天驱蚊子的好东西呢！
操作步骤：
1、新鲜的艾草不太容易存放，大家可以把它放在太阳下晾干，或是用绳子倒挂在窗口风干。
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小皮疯子
2、夏天家里蚊子多，大家可以拿1-2支艾草，在室内点燃，记得注意用火安全，点燃后密闭一段时间，就能将蚊子全都驱赶走了。
3、身体虚寒的花友，也可以试试艾叶泡脚。经常用艾叶泡脚，可以去除体内寒气，对于经常手脚冰凉的花友来说，更是需要试试艾叶泡脚。
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古粒古力婷婷
4、艾叶也可以食用。食用的艾叶最好选用新鲜艾叶，在室外光照好的地方栽种几棵，很快就能长满一大盆了！
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青瞳若白
5、将新鲜的艾叶摘下来，用破壁机打碎成汁，就可以做成好吃的艾叶糍粑了！
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茶味老友面
掐一把枸杞叶，嫩嫩的最爽口！
想要养生，就得保温杯里泡枸杞！但是很多花友不知道，其实枸杞叶也是超级养生的一款美味，不管是煮汤还是做菜吃，味道好又滋补，简直一举两得！
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穿裤子的黄色大发糕
操作步骤：
1、想要在家里种枸杞，可以试试在超市买回来的枸杞，放在清水中浸泡几天，稍微搓洗搓洗，将果肉冲洗掉，露出来的就是枸杞种子。
2、准备疏松透气的营养土，浇一次透水后，将枸杞种子种在花盆里，想要让它发芽更快，可以覆盖一层保鲜膜保温保湿，大概7-10天，就能看到枸杞种子发芽了！
3、发芽后，在散射光好的地方养一阵子，等小苗强壮后就搬到光照好的地方晒一晒，平常不需要浇太多水，稍微耐旱一点就行，很快就能让枸杞小苗长的特别旺盛了！
4、等枸杞苗长得健壮后，就可以将尖端的嫩芽掐下来，清洗一下拿来吃啦！
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山楂味的橘子
5、大部分人吃枸杞叶，都是炖各种汤品，像是枸杞叶猪肝汤、枸杞肉汤等，吃起来特别滋补，长时间食用，可以让身体更健康！
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meowmeow的母上大人
枸杞不仅养生，当盆景种植也不错，花花这里不仅有红色枸杞，还有黑色的枸杞，花青素超级高，点击下图就能购买哈！
介绍到这里，花花都快馋哭了！
好吃又养生的花，简直需要家家必备！
不如赶紧在家里养一盆吧！
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